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一轮朝日、一片蓝天、朵朵白云、些许人，这是人与自然的和谐，也是人对健康生活的向往。在此时，跑着就是健康，跑着就是青春！我们要在跑步中强身健体，磨练意志；我们要在跑步中，结交益友，收获快乐；我们要在跑步中树立理想，找到方向，以饱满的精神迎接安庆师院的每一天。

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大学生源动力阳光跑族始终秉承着在强身健体，磨练意志，超越自我的同时，服务于广大师生的办协理念，号召广大师生进行健身运动，并通过专业的老师和学生指导，以及举办各种相关活动，来唤醒广大师生的健身意识，从而树立科学的健身理念。以此为基础营造一种积极健康，阳光向上的大学生活氛围。

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你可以通过以上任何一种方式与我们联系，我们欢迎你的加入。给我们提意见，与我们交流，这都是极好的。

我们的目标是使慢跑这一运动在校园成为常态，成为广大师生的一种生活习惯。我们期待着，大家每天都能以饱满的热情去迎接每一个阳光明媚的早晨，而这一切以慢跑开始再好不过了。
大学生源动力阳光跑族始终与广大师生同在，给大家展示一个充满激情与活力的安师院。

为了更进一步了解我校学生的跑步近况，我们分别做了一次有关跑步的口头调查和一次书面问卷调查。口头调查主要涉及全校跑步者，一方面是想了解校内学生跑步人数；另一方面是想了解他们对跑步团体的看法。而另一个书面调查问卷，则面向全校学生，在200份调查中，其中有120份在后勤和安苑食堂做了调查，其余80份则在教学楼学生自习室。这次书面调查问卷涉及范围广，地点不拘泥，问题详细，具有研究价值。以下是针对两次调查的分析：
一.面向全校跑步者的抽样口头调查
在被问及“你坚持跑步吗”时，多数人回答是坚持（尤其在针对晨跑调查者时）；少部分人回答不能坚持。当问及你对跑步团体做何看法时，大部分人表示支持，一小部分人则反对，其余表示无所谓。
以此调查分析看，跑步者对此是持坚持态度。原因主要有：锻炼身体、健美塑身、磨练意志，另外他们大多对跑步团体持肯定态度。这说明在没有正式的跑步团体出现之前，校内跑步者心态多积极向上；同时也说明跑步团体在跑步者中有群众基础。

调查分析：
第一题表明我校学生总体跑步意识不高，这其中女生表现明显，男生跑步意识稍强; 第二题表明学生多愿晚跑，其次是傍晚跑，晨跑者较少，男女趋同，主要原因是学生习惯晚睡晚起；第三题表明一半左右学生不跑步，跑步者多一周跑一到三次，男女生差异不大；第四题总体表明学生跑步多出于健身锻炼，也有相当一部分人是为了减肥塑身，小部分人是其他原因，这其中男生多为了健身锻炼，女生多出于减肥塑身；第五题是针对不跑者而言的，不论男女，一半是因为不能坚持跑步，而另一部分中男生主要体现于不能分配好时间，女生多是无想法，这总体说明学生没有跑步的恒心，需要引导；第六题则明显表明绝大多数学生对跑步能改变身心是持认可态度，极少部分认为不能改变或不清楚，这说明学生在思想上对跑步表示认同；第七题的调查表明不分男女，有一半以上学生赞成集体跑步，其次有三层表示无所谓，剩余的持反对意向，这表明集体跑有存在空间；第八题是接着上一题问的，从回答反馈来看，绝大数学生喜欢小团体跑步，可能是较自由随意。
调查总结：
从调查分析可以说明我校学生对跑步是持认可态度的，但自我跑步意识不高，或有跑步意识无实际行动，或有实际行动无善始善终。主要原因一方面是因为当下学生自我锻炼身体意识不强，另一方面是学校号召发动力不够。对于尝试跑步的学生来说一个人容易产生懈怠现象，这也是大部分人不能坚持跑步的原因；对于多数人对集体跑持赞成态度来看，我校应有相应团体来激发学生潜在的跑步意识，组织发动学生真正参与到跑步中来。

其实跑步在欧美一些发达国家早已是大家都非常认同的一个锻炼方式，绝大多数人都会选择跑步这种锻炼方式。楼主与你分享慢跑有哪些好处。
慢跑好处
1. 消耗热量
一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)；588卡(体重约150磅的你)
2. 增强肌肉与肌耐力
规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。
3. 增进心肺功能
持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心_跳率、降低血_压，增加血液中高密度脂蛋白胆_固醇含量，提升身体的作业能力。
4. 代谢排毒
规律的xxx可让体内的新陈代谢加快，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒{素等多馀物质，藉由汗水及尿液排出体外。
5. 减轻心理压力
处于竞争激烈的大环境下，若无排除紧张情绪、精神及心理压力，将永远居于劣势。适度的慢跑将可减轻心理负担，保持良好的身心状态。
6. 提高生活品质
健康是一切的基础，生活品质提升的首要条件就是要有健康的身体，而规律的慢跑活动是促进身体健康的不二法门。

为什么没人顶贴？@人生相当扯淡呐 @白羊范儿5 @放开本少爷吧 @安静是小冰

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阳仔的帖子为嘛没人顶，我来

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