我今年35岁，体重63公斤，痛风史11年。上次痛风发作是在2010年春节期间吃了太多炸胡豆导致。直到现在，痛风没有再发作过。期间，我除了不喝啤酒不吃内脏，饮食方面没有太过于忌口。同时，我还去健身房健身，有氧和无氧运动都做，身体也无异样。图片显示的是我痛风发作的部位:迄今为止，我只有左脚大拇指那里发作过痛风，如果不仔细看，左脚大拇指和右脚大拇指几乎没有差别。总结我现在的生活:我除了不喝酒和不吃动物内脏，我的生活和健康人没有什么两样！

你牛逼

11年了，没有游离不简单了~~~你肯定有连你自己都不知道的好的习惯，挖掘一下让大家分享。

我在吧里看见了好多痛友自述的那些让人触目惊心的状况，惊觉我现在的状况算是相当不错了，所以我觉得我有必要把我的经验分享给大家。但是各人体质不一样，我分享的方法不一定适合于每一个人。

那有吃肉没......

11年，不忌口只运动，看楼主脚楼主应该不胖，说明痛风对于瘦的人来说相对好控制，痛风有的贴子也提到减肥减下来了，也有痛风控制住的，是不是楼主就是这一类型？不管尿酸有多高，不复发就是好事（别说高尿酸对身体有危害，终身高尿酸不发痛风的人还是很多的）。
楼主的生活，饮食习惯是不是相当好？虽然不忌肉，但都严格限制用量？

尿酸值提供一下

我还是从头说起吧，有很多人第一次通风发作是因为喝了太多啤酒或吃了海鲜等等，而我第一次通风发作是吃了太多甜食：2000年中秋吃了太多的月饼——最高纪录一天吃了7个板栗馅的月饼，接连吃了三天。到了第四天，左脚大拇指开始红肿了！

中秋到了，你还能吃几个

月饼是刚热量事物，重的时候吃一口能疼好几天。其实如果有痛风，我觉得对于高脂肪高甜度同样改限制。

其实刚开始，只是左脚大拇指稍微有点疼，并不影响行走。于是甜食继续吃，最后终于半夜疼醒，爆发了第一次痛风。那时候还以为是脚扭了，没去医院，就在家呆着。后来差不多过了五天，大拇指处的肿痛还没消除，这才觉得有必要去医院检查下。

楼主经验之谈，大家要多多借鉴，多多运动，绝对让痛风滚蛋。本人体重128斤，原来164斤，现在不吃肉，海鲜，内脏。省下的素菜一律全吃。什么香菇，炸花生米。豆类豆腐都偏爱吃。白酒照喝，一次喝一大杯，但是不是酒腻子那种。哥们来了就开喝，啤酒有时候也喝点，但是少。这样尿酸应该高了吧。但是我天天晚上跑步，有时候快跑，有时候慢跑，基本6公里左右。跑完呼哧带喘··一身汗（我家拉布拉多也和我一起跑，呵呵）今早测尿酸390，也就刚刚跑了5天吧，5天前尿酸530。现在大脚趾旁已经不疼了（两个多月才算好）。坚持运动吧，同志们。共勉超强自然疗法！I

板栗馅的很好吃吧～我比较喜欢蛋黄云腿馅的～超好吃～哎～

接着说我的经历。我第一次去医院检查的时候，那个医生就说这是典型的痛风表现（还好他认得出）。但是遗憾的是，他只给我开了秋水仙碱片，也没具体说该怎样降酸，只是说要多喝水。这个医生虽不是庸医，但不是个责任心强的医生，因为我不认为我接受的是系统的治疗。接下来几年，我的痛风隔两三年犯一次，也都只吃秋水仙碱片。I

后来，我只要痛风发作，就只吃秋水仙。知道这个药副作用大，好在我的病发作不频繁，所以没有大碍。有一次我去药房买秋水仙，卖药的向我推荐什么苗药，40块钱一盒。因为当时是穷学生，买不起，没买。后来想想，那所谓治痛风的苗药说不定是激素药，幸好没试过。

2008年12月以前，我除了不和啤酒，其他的食物都不忌口的。但是在2008年12月，因为我和同事吃饭的时候喝了一瓶啤酒，导致痛风大发作。

昨天公司组织团队建设，面对满桌佳肴，我除了没吃内脏，没喝啤酒，其他的菜都吃了，无论荤素。今天，痛风没有发作，也没有将要发作的迹象。

那段时间，什么都不敢吃。尤其是公司举办年会的时候，面对满桌美食，只能咽口水。那种感觉，大家都懂！

有一天，一个桑拿浴来了一个小孩，10多岁，手里拿了个死蛤蟆。 小孩进来就喊：你家有小姐吗，？ 老板听到了，出来一看是个小孩， 就说：没有，我们家没小姐。 小还一听从兜拿出来500块钱放到吧台上大声说：我在说一遍，你家有小姐没？ 老板一看到钱，笑着说：我家有小姐，长的都很漂亮。 小孩看了老板一眼，问到：你家小姐有病吗？ 老板连忙说：没有，没有，我们家小姐都干净，都是新来的。 小孩一听急了，从兜里又拿出500块钱一拍说：给我来个带病的。 老板一听挺纳闷，说道：有个小姐得的梅毒。 小孩一听，说：那就她了，于是就和那个小姐进屋办事去了.................. 一会小孩出来了，问老板说：我和有病的小姐干完了，我是不是能得病？ 老板一脸无奈的说：能啊，但你不是自愿的吗！ 小孩说：你不用废话，就问你能不能？ 老板说：能！ 小孩又问：那我有病了在干我家小保姆，是不是她也会有病？ 老板说：对！ 小孩又问：那我家小保姆和我爸搞，是不是我爸也会有病？ 老板说：对呀！ 小孩又问：那我爸和我妈是两口子，是不是我妈也能得病？ 老板说：那是一定的！ 小孩又问：那我妈和我家司机在搞，是不是司机也会得病？ 老板说：那没跑了，肯定得！ 这时候小孩大笑，大声说：........活该！草你妈的的SB司机，叫你压死我小蛤蟆！

从2008年12月知道2009年3月，我的左脚的痛风总是时不时发作。期间，我吃过碳酸氢钠，但是觉得每天吃这种东西对身体伤害太大，于是放弃。在这期间，我只吃素，于是身体越来越瘦，精神也不太好了。当时，同事们看到我总问:你的脚还没好啊？