level 5
加油
2013年09月12日 01点09分
level 14
121那么轻？我都快130了
2013年09月12日 01点09分
4
![[惊哭]](/static/emoticons/u60cau54ed.png)
伍妹快130了!.
你 两个胸肌就有 10斤 你自己算
2013年09月12日 04点09分
回复 相约辰阳 :哈哈
2013年09月12日 04点09分
回复 1人在野 :淡定好吧。。。![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
2013年09月12日 05点09分
level 11
level 12
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
![[玫瑰]](/static/emoticons/u73abu7470.png)
level 9
181 78kg感觉瘦爆了,你太轻了,瘦出来的腹肌没意义
2013年09月12日 02点09分
12
木办法，一兆韦德2个教练都让我减到60kg再力量练习，前阵子每天打拳跑步爬坡，能不瘦么？好不容易61kg，体脂14，教练开恩可以力量了
2013年09月12日 02点09分
话说回来，前阵子去看锐武MMA，171左右的拳手，67kg级就微有赘肉了，61kg级体型最匀称。当然比赛称重和实际体重有出入的，所以我的目标是130－140左右，体脂10%，教练也是据此帮我设定计划的。
2013年09月12日 02点09分
话说我家LD是服装设计师，我和她们公司的一帮妹纸混得熟的不得了，没有妹纸喜欢身高171体重171的五短身材……结实、匀称、有腹肌/人鱼线、穿衣显瘦脱衣有肉，我严格按照调研结果来制定健身目标
2013年09月12日 02点09分
回复 冰冷的灵性 :赘肉和体重的确无关，我的推论是国内的小级别MMA选手不敢锻炼出太大的肌肉，以免影响速度，所以67kg级上比较尴尬。但是标准体重这种东西和妹纸们的审美观一毛钱关系都没有，我老婆早就低于女子标准体重了，还每天有氧一个半小时呢……
2013年09月12日 02点09分
level 15
level 5
level 11
