♪筋肉痛が・・(・△・)新土居。
テーマ：美しい稲妻（新土居沙也加）
みなさんは「腹筋が割れる」とは
どんな状态を想像しますか？( ・ω・)
大家可以想像「腹肌撕裂」是
什麼状况吗?( ・ω・)
こんばんは！！
新土居さやかです！！
まあ( ・ω・)
普通は、腹筋の运动とかして
お腹の筋肉を锻え3层、４层に
お腹の筋肉が割れた状态を
言いますよね！！(‘・ω・´)
嘛( ・ω・)
平常腹肌的运动僧令腹部肌肉溶断3层叫称为锻鍊,
溶到4层的腹部肌肉的话就叫撕裂的状态了！！(‘・ω・´)
确かに、そうです。
确实,就是这样。
昨夜の私は、久しぶりの公演で
うれしかったからか（・◇・）？
公演がすすむにつれて
身体のほうも胜手に动いて
思いっきり体を使って
踊って歌っていました!!（・◇・）
昨晚我因为久违的公演而高兴啦（・◇・）？
随著公演流程推进,
身体也随心所欲地去舞动去演唱!!（・◇・）
そしてね
后半のある曲のときねじった上半身
然后,
在后半场的某曲子上要扭动上半身
腹筋のところが
腹肌哪儿呢
「あっ！　腹筋が割れた！(＞△＜)」
「呀！腹肌撕裂啦！(＞△＜)」
という感覚がきました。
这样的感觉出来了。
バキッ、って
音はしなかったけどそんな感覚。
啪叽,这样
没发出声音,不过有这种感觉。
一夜明けて、今日
やっぱり腹筋はもちろん
全身がバキバキの状态です(＞△＜)笑
一晚后,今天
果然不用说腹肌,
全身都是啪叽啪叽的状态(＞△＜)笑
今まで、あれだけたくさん
レッスンして体は锻えていたはずなのに
たった数周间、筋肉を使わなかっただけで
これだけ筋肉って弱るもの
だというのを、初めて実感しました(o*｡_｡)o
至今那麼多场练习课练的就是身体,
只是在数星期内没用到肌肉,
这麼多肌肉变弱了,
可说是第一次有这种体会(o*｡_｡)o
やっぱり、日顷の、
地道なトレーニングは大事ですね。
果然,平日踏实的训练很重要呢。
今日、９月11日の花は「卢会」
今天,9月11日的花是「卢会」
これ
「ろかい」って読むんです。
应该读作「ろかい」。
难しい汉字ですね( ・ω・)
でね、どんな花かな？と少し调べたら
很艰深的汉字呀( ・ω・)
那,到底是怎样的花呢?稍微调查了一下
え！　”アロエ“・・。
ビックリでした( ・ω・)
そう、あの叶っぱにトゲがあって
よくお庭などに生えている、アロエです。
唉!”アロエ“・・。
吃了一惊( ・ω・)
嗯,那个的叶有刺的
是会在庭园等地方上生长的芦荟。
代表的なのは
キダチアロエといって
オレンジの花を咲かせるんです！
代表性的事情是
芦荟会开橘子
的花!
花言叶は
健康、万能！
花语是
健康、万能!
そうだね、って感じヽ(｡>▽<｡)ﾉ♪
感觉到是哪样呢ヽ(｡>▽<｡)ﾉ♪
ちなみに
世界で一番背が高いアロエは
１８メートルにもなるんだって。
顺带一提
世界上最高的芦荟是
有18米。
このアロエも
全身トゲがあるのかなぁ？(＞△＜)
这样的芦荟是不是全身都有刺啊?(＞△＜)
もしそうなら
夜、月夜に浮かび上がった姿
ちょっと怖そうです(T ^ T)
如果真是那样
夜里,月亮升起下的身姿
稍微有点可怕啊(T ^ T)
健康は大事。
健康是最重要的。
ふあ～(*｡｡)zzz
おやすみなさい(*｡｡)zzz
晚安(*｡｡)zzz
また明日！
明天见!

她也要链三层么

按摩小天使Z蜀黍出现咯！