TOP14德维恩韦德 韦德的腹肌啊，没得挑，NBA都没几个这样的身体素质，希望韦德能保持健康。。。

TOP13-罗德曼，可能感觉有点低，跟他的 格斗实力不匹配啊 与马龙亲手打过WWE，实力不可小觑，关 键是他强大的腿部肌肉，促使其拦得数届 篮板王 1990、1991年当选NBA最佳防守球员； 连续七届篮板王（92-98年）； 六次入选NBA最佳防守阵容第一队。 进攻篮板:18个 1992年3月4日对步行者 后场篮板:23个 1994年1月22日对小牛队 篮板球:34个 1992年3月4日对步行者队 篮板数据： 1998 NBA 罗德曼15.01 1997 NBA 罗德曼16.05 1996 NBA 罗德曼14.88 1995 NBA 罗德曼16.8 1994 NBA 罗德曼17.3 1993 NBA 罗德曼18.26 1992 NBA 罗德曼18.66 什么叫你牛，这就叫牛逼，就算是奥胖罗 德曼也不会怕，想当年和罗一起打球的那 个不是肌肉男，和罗德曼比肌肉，罗德曼 算没怕过谁，还记得当年巴克利一下将奥 尼尔放到，放眼现在联盟还有这样的人存 在吗？罗德曼不怕巴克利不怕大梦不怕猩 猩，这都得益于当年在活塞学的一身防守 功夫。进攻也许被前面几人打爆要说防守 ，我估计谁碰到罗德曼头都大。

TOP12是扭腰尼克斯队的大妈----拉里约翰逊 “大妈”拉里约翰逊是NBA90年代名副其实 的“暴力大前锋”。他身高2.01，但长了一身 强壮的肌肉（号称NBA历史上上半身最强 壮的人），体重达到了235磅。他技术全面 ，球风硬朗，极富激情的打法令观众如痴 如醉。顺便说一句，此人是至今NBA历史 上唯一一个打四分而且有球权这一无语判 罚的缔造者。最喜欢他扣篮后激情四溢的 挥拳动作。传闻，拉里约翰逊在进NBA打 球以前，曾经当过美国某黑帮老大的金牌 打手！人家的拳击，可是专业的！他的自 传名叫《我以前混过》

TOP10 詹姆斯
你可能会惊讶詹皇为什么只排到了第十。 。。 没错因为前面的人更加变态。

TOP10 詹姆斯
你可能会惊讶詹皇为什么只排到了第十。 。。 没错因为前面的人更加变态。

TOP9是奥本山格斗之王，肘击哈登倒地的大神，慈善^世界^和平
点评： 2004年11月19日，在活塞队的主场进行的 一场步行者与活塞队的比赛当中，爆发了 一场球员球迷大斗殴。 在全场比赛只剩下45.9秒时，活塞队落后 步行者队15分，步行者前锋阿泰斯特对本 华莱士来了个比较粗鲁的犯规，不过可能 是由于活塞队大将本华莱士要输球心情不 好，立马重重的推了阿泰斯特一下，引发 了双方球员的猛烈冲突，阿泰斯特被劝回 场下，躺在裁判席上冷静。就在两队人员 在争执时，忽然有个球迷拿了个可乐瓶子 扔在了躺在裁判席上的阿泰斯特，阿泰斯 特原本心情就不好，这一下导致完全激怒 了阿泰斯特，阿泰斯特立刻冲上观众席上 打扔瓶子的球迷，然后步行者队的其他球 员冲上看台与现场球迷发生了大斗殴，主 要是小奥尼尔和杰克逊帮阿泰斯特打球迷 ，结果场面导致机及其混乱不堪。最后一 大批警务人员冲入球场，拉开了打架的人 群。阿泰被率先遣走，但是球迷非常的不 理智，在步行者对球员离开时，疯狂的扔 爆米花和饮料瓶还有一些其他带进去的食 物。最终步行者所有球员全部离开球场。 比赛哨声结束。 最终NBA专员大卫－斯特恩经过对录像进 行研判之后做出了史无前例的从重处罚， 包括阿泰斯特在内的多名球员遭受禁赛， 阿泰斯特甚至被禁止参加04-05赛季剩余的 所有比赛，史蒂芬.杰克逊停赛了30场，小 奥尼尔25场、约翰逊5场；中锋哈里森虽然 幸运的逃过了联盟的处罚，但这一次他将 无法逃脱法院的制裁。活塞队中锋本.华莱 士被禁赛6场，由于他并没有直接参与斗殴 ，免于被起诉。还有其他一些被禁了一两 场，总共9名球员被禁了140多场比赛。同 时，这场暴乱也再次给联盟安全保卫工作 敲响了警钟，在这次事件中，由于保安措 施不利，奥本山宫殿有多达十余名警卫遭 到解雇。 事后步行者队中三员大将：罗恩-阿泰斯特 、斯蒂芬-杰克逊以及杰梅因-奥尼尔由于参 与“奥本山宫殿事件”，被判以每人一年的察 看期、60小时社区服务，以及250美元罚 款。除此之外，他们三人必须要接受愤怒 情绪辅导。一位起诉人声称，他认为阿泰 斯特最好要证明他已经完全通过了辅导。 几位球迷也遭到了起诉，他们在本-华莱士 推搡阿泰斯特后加入了斗殴事件。最后活 塞队禁止了两位球迷再次进场看球。 此外阿泰肘击也是一绝

TOP8本赛季盖帽王 18卡
这个肌肉看起来太牛逼了，虽然抹了油，P 了S，也掩盖不了18卡肌肉的真正强大，盖 帽王的NB之处要亲身体验过才知道，不信 可以去试试。此外在2012年6月3日，伊巴 卡在去年西部决赛雷霆对阵马刺的的比赛中上演1 1投11中神迹，成为27年来第一人。年仅2 4岁的他显然能更加NB

TOP7硬汉 阿朗佐 莫宁
点评：好吧，对于这位铁汉就不需要多做 解释了。莫宁最出名的东西只有三样：他 的肾，他的盖帽，和他那不可撼动的二头 肌。

TOP6献给“海军上将”大卫-罗宾逊
罗宾逊一身肌肉，球风强悍，不得不 说这肌肉十分具有观赏性，如果不是被马 龙肘进医院，排名还能上升。

TOP5米高 佐蹲
乔丹不上前五很多人就不服了， 尽管乔丹绝对力量在NBA中也许排不上号 ，但飞人超低的脂肪含量让他的肌肉线条 显得十分精致，只有在实战中才能充分展 示这份肌肉的美感。乔丹，真的很强壮！ 仅有3%的脂肪含量，另外强壮的小腿给了 他非人类般的滞空

TOP4送给敬爱的大本---本华莱士(看来大本人气很旺啊)
四届最佳防守队员，一次总冠军，蝉联过 篮板王和盖冒王，从一个草根球员，没有 选秀直接进入nba，最后自己的奋斗成为明 星。肌肉质量特别好
与波士顿的趣闻：1996年的NBA选秀大会 上，本·华莱士没有得到任何球队的邀请。 正当本·华莱士准备另谋出路的时候，凯尔 特人主帅米勒·卡尔给了他一个机会，就是 代表凯尔特人参加夏季联赛。但是之后教 练却以身高不够为由，让本·华莱士打后卫 ，以他的风格，只适合打中锋。 Ben Wallace离开波士顿之后，本·华莱士 准备前往意大利寻找自己的篮球生涯，结 果同样是失败。但是这个时候他却接到了 当时华盛顿子弹队的通知，让他参加球队 的季前赛训练营，这次本·华莱士终于成功 踏入了NBA。不过随之而来的就是球队中 的竞争。当时的子弹队，“密歇根五虎”中的 韦伯和霍华德都是球队的王牌选手，他的 机会仍然非常有限。一直到韦伯加盟萨克 拉门托国王队之后，本·华莱士才成为首发 的中锋，开始有比较足够的时间发挥自己 的才能。他拼劲十足的球风以及扎实的防 守功夫开始受到重视。1999年-2000年赛 季，本·华莱士来到内线空虚的奥兰多魔术 队。在魔术队，本·华莱士成为球队不可或 缺的内线支柱。当时魔术主帅里弗斯这样 评价他：“他是内线球员中的基德。”意思就 是说他不用依靠得分，而是靠篮板和防守 同样可以控制比赛。

TOP3给魔兽霍。。

TOP2是历史第一中锋候选人之一，唯一能 跟我机油张大帅被打吃便宜的人，虽然胖 但也结实，巅峰时基本完爆任何地球球员 ，真正的NB---大鲨鱼----沙奎尔奥尼尔

重头戏----TOP1-----宇宙无敌肌肉之马大肘----卡尔马龙 首先，为了服众，请看一下马龙的健身计 划： 马龙1999年出版的夏日训练大全里面的内 容以下训练计划针对专业篮球运动员业余 爱好者在仿照才计划时一定要有专业人士 指导并量力而行一天的训练会首先从臂部 肌肉的练习开始,马龙会用一些比较轻的哑 铃来作热身，接着他会用较大的重量的来 做5组杠铃双臂弯举，来锻炼他上臂的肱二 头肌，一组要做10次，每组的重量都是不 断递增的，由135磅(约62公斤)到165磅(约 75公斤)不等。到了第五组，装上最大的重 量，也就是165磅重的杠铃，不过一切还只 是刚刚开始。大重量会有助于迅速增长马 龙的肌肉体积，接下来他还需要通过哑铃 单臂弯举的动作来锻炼他的上臂肌肉的灵 活性和雕琢肌肉的线条，这部分练习共分3 组，每组要做12次，重量由45磅(约23公斤 )到75磅(约34公斤)不等，动作放下时要慢 ，提起时则要迅速，具有爆发力，让哑铃 的重量最大限度地压迫二头肌，直至肌肉 充分膨胀充血为止。在做完上述两种练习 后，马龙会感觉到他的二头肌已经没有什 么知觉了，似乎早已脱离身体而不复存在 了，此时他会获得10到12分钟的休息时间 ，用运动饮料和香蕉来补充流失的水分和 体力，然后他还需要做3组，每组12次的双 臂平举，来锻炼他的肱三头肌，重量由55 磅(约25公斤)到90磅(约41公斤)不等，仍旧 是到肌肉感觉充分膨胀酸痛为止。这三种 练习是固定的臂部肌肉练习，他便是从这 些动作中获得了一双粗壮的胳膊，让他在 与任何对手的肉搏角力中都不会落于下风 。在臂部肌肉的训练完成后，休息30分钟, 这次是腿部肌肉的练习。他会先在跑步机 上慢跑30分钟作为开始阶段的热身，然后 是肩扛180磅(约82公斤)和270磅(约122.5 公斤)的杠铃各做20次深蹲，在第40次深蹲 站起后，腿部肌肉就会完全兴奋起来。此 时大餐就开始了，然后需要做三组深蹲练 习,每组十次,第一组360磅,第二组450磅,第 三组550磅不过深蹲只会关照大腿,半个小 时的休息后,需要分别做5组，每组12次的 坐姿举小腿和负重提踵，重量由150磅(约6 7公斤)到280磅(约127公斤)不等。背部训 练通常会用5组，每组10次的组合器械下 拉和3组每组15次的杠铃上举来锻炼他的背 肌。

这个最后不加上阿联了么

感觉魔兽弄不过大本啊