【睡前看书好吗】 - 唐山吧

level 13

如新唐山楼主

睡前用眼太多，不但不会帮助睡眠，反而加重疲劳感，影响视力：①睡前用眼使眼球一直处于大凸度，长期下来，就会影响眼球的调节功能②看完书就睡反而加重眼睛负担③睡前10分钟是护眼的最佳时间，最好不要用眼。

2013年09月09日 12点09分 1