先记录个时间2013年9月9日，嗯很好写完才发现是9月9日，希望我的减肥路程能坚持下来，长长久久！
小女子现在29岁，去年才生完娃，哎曾经的我也是96、98斤的邻家女孩，现在成了一个一岁多，手臂粗粗，腰上肉肉多多的小胖妈了，估计目前起码有55公斤以上，因为好久没称了，姑且按照这个重量，其实现在的我正在因公出差培训，身居外地的培训中心，也没法量体重，并且前几天每天自助餐吃的那叫一个香啊，结果才一个星期腰粗了一圈，一条带来的裙子竟然也崩的……哎，本来一直说减肥，但是在家带小孩什么的都懈怠，这次培训晚上反正没什么，MC也刚刚来完，那么就从今天开始减肥吧！
兔子加油吧，寻和我一样的希望减掉肥肉的麻麻们和一切想减肥的JMS一起吧！
上个图激励刺激一下自己把，其实我平时穿韩版衣服，也看不出来到底有多胖，看起来可能只是微胖，但是如果看到我的肉的人，估计就不会只是微胖了吧呵呵，

新的一天开始了…2013.9.10 早晨
吃了一点炒粉，半根油条，青菜和黄瓜，豆浆一杯，分量不多营养还行～

等下就要去吃午饭了，记住少吃少吃啊！
没人回复啊，好吧，没事自己坚持坚持，下午刚好有空，来跳一段小红帽吧

2013年9月11日先总结一下昨天，昨天没吃主食，菜肉都吃了不少，晚上跳操37分钟，然后跳莱雅减肥操里面的拉伸部分，大汗淋漓了
今天早上，米粉一点，蔬菜一些，鸡蛋一个，绿豆稀饭一碗，豆浆一杯

继续自己坚持吧，总结一下今天一天的状态
9月11日 中午：因为吃的大桌饭，鱼肉菜都吃了，但是没吃米饭，喝了两碗汤，吃了几块哈密瓜
下午5：30，吃了两块鱼，两块鸡块，两碗野菌汤，一些青菜，3块牛肉，其他一些蔬菜，总体比之前吃的少，我以前胃超大，每次吃好多哦，现在我要逐步把胃缩小，最后就能减少到适合我体制的分量吧！加油
晚上，7点04开始跳一节小红帽，一节小灰帽，总共37
+3
6分钟，73分钟，大汗淋漓，好累，但是为了目标前行吧，还是没法称重，回去再称吧，单位组织的外地培训仍在继续中，希望剩下的六天时光继续加油，回去有个新状态

新的一天又开始了！加油，已经用薄荷客户端记录了自己，在这里继续吧！
2013.9.12 早餐：一碗白粥，豆浆小杯，半根油条，一绰青菜，豆角少量，米粉一些，总之没有吃的很撑，估计只吃了以往饭量的一半吧！

新的一天又开始了！加油，已经用薄荷客户端记录了自己，在这里继续吧！
2013.9.12 早餐：一碗白粥，豆浆小杯，半根油条，一绰青菜，豆角少量，米粉一些，总之没有吃的很撑，估计只吃了以往饭量的一半吧！

我也是9月5号才开始减肥的，我今年也29了，我们一起加油哦，我高158cm，减肥前体重65kg，今早称62.5kg，加油！

9月12日 中午，吃了比较多素的，没有吃主食，喝一碗汤，
下午，两块鱼，西兰花若干，蔬菜，汤一碗，两个蛋挞
晚上跳小红帽+小灰帽+半节瘦腿瘦臀，简直累翻了，我觉得食量还要再减少一些才行，晚上跳完操都不饿，说明还有减少的空间！

9月13日 一天的食量都比较适中，没有吃辣的和甜的，还有没吃主食
等下继续跳小红帽+小灰猫

上一个对比图，肚子那里确实小了一点，可能五天的运动至少消除了水肿吧

我来了，9月13日晚上，跳完小红帽+小灰帽，大汗淋漓，又坚持一天了，整整五天了！我要坚持坚持

我来了，今早空腹称重：61kg，就轻了些哦，腰腹部也明显小了，加油！

9月14日 早餐 豆浆一杯 米粉一小份 青菜若干 咸菜一些
午餐晚餐吃的出差自助的所以不好记录，吃的不算少，没吃主食，但是大部分是素的，还有鱼，4片牛肉。绿豆汤和豆浆。
下午 跳郑多燕小红帽+小灰帽
晚上准备继续小红+小灰

又坚持了一天，今天一共跳了四套，晚上也完成小红+小灰

又来签到，好累啊昨天跳了四套,虽然今早照镜子明显有些瘦，但是身体也明显感觉疲惫，
9月15日开始了，早餐一点炒面，一杯豆浆，一碗稀饭，一个煎蛋，一点白菜，一点点玉米，每样分量都少

9月15日，上午培训课中提早回来9点50开始跳一节小红帽
中午 以素为主，吃了几块排骨，两个蛋挞，一碗汤，一块哈密瓜，一小根黄瓜，嗯，没有很饱胀，还算行吧
下午考试，晚上继续少吃，但是营养还是要跟上，毕竟没有吃主食，签到完毕，晚上做完操再来