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香蕉皮有祛烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓之功。治丹毒、痈肿、烫伤、疮疖：香蕉皮捣烂榨汁，外涂患处，每日3次。
2013年09月09日 02点09分
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夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜等，除补充人体的水分外，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。
2013年09月09日 02点09分
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夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。
2013年09月09日 02点09分
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豆腐最适合春夏吃，春夏肝火一般比较旺，这个时候，豆腐就是不错的选择，因为它味甘性凉，具有益气和中、生津润燥、清热下火的功效。
2013年09月09日 02点09分
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坐卧有讲究。夏季虽热，但却生湿，潜伏阴气，故防凉防湿很重要。不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧，这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼。
2013年09月09日 02点09分
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夏季气温高，是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱等，这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。
2013年09月09日 02点09分
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剧烈运动中或运动后，不宜大喝冷饮，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管处于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎、咳嗽症状。
2013年09月09日 02点09分
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饮食要健康。夏季食品应新鲜、清洁，不吃变质食物。饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。
2013年09月09日 02点09分
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蔬菜营养的高低遵循由深到浅的规律，排列顺序总趋势：黑色—紫色—绿色—红色—黄色—白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。
2013年09月09日 02点09分
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夏天冷水洗脚易患关节炎。夏季不少人喜欢用冷水洗脚，殊不知，这会给健康埋下隐患。脚是血管分支的最末梢部位，脂肪层薄，保温性差，用冷水洗脚会导致排汗障碍，诱发肢端动脉痉挛，甚至引发关节炎和风湿病。建议：用略高于体温的温水洗脚。
2013年09月09日 02点09分
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勿忘补钾：暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成低钾血症现象。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾勿忘我，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。
2013年09月09日 02点09分
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夏季养生保健之皮肤瘙痒：夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，从而加重症状。
2013年09月09日 02点09分
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巧除桃毛：怎样除去桃子上的细毛呢？用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一点儿食盐加入冷水中，桃子入水后，用手依次一抹，桃子上的一层细毛即可彻底清除干净。
2013年09月09日 02点09分
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忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
2013年09月09日 02点09分
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盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克，同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。
2013年09月09日 02点09分
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中医称西瓜外皮为“翠衣”，用于消暑解渴、清热解毒，优地西瓜瓤，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水和肾炎等均有疗效。治暑热烦渴：西瓜皮、绿豆衣各40克，水煎代茶频饮。
2013年09月13日 01点09分
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红枣菊花粥：红枣50克、粳米100克、菊花15克。一同放入锅内加清水适量煮粥煮至浓稠时放入适量红糖调味食服。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
2013年09月13日 01点09分
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红色水果包括西红柿、石榴、西瓜、草莓、樱桃、桑椹等。这类水果富含类胡萝卜素，具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。樱桃铁含量高，有促进血红蛋白再生的功效；西瓜汁含有多种有益健康和美容的成分；吃草莓能培养耐心。
2013年09月25日 06点09分
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肺气虎者对秋天气候的变化敏感，常引起悲秋、垂暮之感，易产生抑郁情绪。因此，应该注意调养情智，保持乐观情绪，适当延长睡眠时间；可经常和家人、朋友谈心，或到公园散步，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。
2013年09月25日 06点09分
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![[玫瑰]](/static/emoticons/u73abu7470.png)
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