关于横踢求吧里大神指导
跆拳道吧
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level 14
ucuupncnbb 楼主
我每天晚上专门练横踢，左右腿各踢100下。踢了两天了，今天早上起来发现脚腕哪里很酸，还有点痛。会不会是我动作不标准的原因呢？
我是赤脚踢沙袋的。踢前有热身，踢到沙袋的时候也能感觉到有穿透力，但明显力量不够，不知道是不是腰腹部力量不够的原因。
求大神指点一下啊。
2013年09月07日 00点09分 1
level 12
三冬九夏º
十五字
十五字十五字十五字十五字~~~~~~~~~~~~~~~ 罒ω罒
2013年09月07日 00点09分 2
ucuupncnbb
好吧。这个也太水了吧 - -！
2013年09月07日 07点09分
三冬九夏º
嘻嘻
2013年09月08日 02点09分
level 1
马星星Db
原因是你很久没练跆拳道或者你踢腿踢得太累了，建议你继续练下去，每天洗热水澡，过几天就没事了.
2013年09月07日 02点09分 4
ucuupncnbb
嗯，很久以前学的。后来一直没有练过，现在重新开始练，练完泡脚应该会好一点吧。
2013年09月07日 07点09分
level 9
我名字犀利吗
要领不对踢多少也没用，问教练吧
2013年09月07日 03点09分 5
ucuupncnbb
是的。不过我现在没有教练，只能靠以前学的时候记得的要领来踢，时间久了，难免有点遗忘，只好来吧里求指导了，呵呵
2013年09月07日 07点09分
level 12
注册马克杯
你确定你的横踢标准吗？我还怀疑这个问题！
2013年09月07日 04点09分 6
ucuupncnbb
我就是不确定，所以才来问的噢。网上有横踢的教学视频，我比对过自己踢的，动作应该是没问题，只不过要点的话，光看视频看不出来。
2013年09月07日 07点09分
注册马克杯
回复 孙晓宇的马甲 :
2013年09月07日 14点09分
注册马克杯
回复 孙晓宇的马甲 :很多人的横踢既不像跆拳道，又不像散打，速度慢而且力量也不是最大，这是过度训练导致的变形，再就是习惯用胫骨到脚腕处攻击！勤练基本功就好了！[吐舌]因为我也有过！
2013年09月07日 14点09分
ucuupncnbb
嗯嗯谢啦
2013年09月08日 00点09分
level 5
沈灯灯✨
刚开始练不要踢沙袋
2013年09月07日 07点09分 7
ucuupncnbb
要空踢吗？
2013年09月07日 07点09分
沈灯灯✨
回复 孙晓宇的马甲 :空踢也要……空踢踢好了在踢靶，再踢沙袋
2013年09月07日 07点09分
ucuupncnbb
回复 ssecretz6 :谢谢，可是我这里没有靶，看来只能空踢了。
2013年09月07日 07点09分
进击的咖喱棒🍭
回复@孙晓宇的马甲 :空踢貌似容易伤膝盖'踢沙袋又容易让动作变形
2013年09月08日 10点09分
level 6
生活源于态度
动作幅度，动作的规范！
2013年09月07日 08点09分 9
ucuupncnbb
嗯，我是分组踢的，每组左右腿各20下。到后面体力消耗大了动作容易变形，可能是这样。
2013年09月07日 09点09分
level 6
生活源于态度
动作不在多了而在规范，你今天一只腿60次，要求准，狠，快，正规，就这个量，坚持一个星期，等你习惯这个量了，动作也规范了，再按照这个量的基础上慢慢加数量，但是你必须要做饭规范，不要踢变形了，对身体和以后技术的发挥都不好看不实用
2013年09月07日 09点09分 10
ucuupncnbb
嗯好的，谢谢你。我要努力加油。
2013年09月07日 09点09分
level 6
生活源于态度
相信你，加油吧！
2013年09月07日 09点09分 11
level 4
sunny隗营秀
下面不踢的那只脚尽量多转
2013年09月07日 14点09分 12
level 10
1165648564
我不喜欢踢沙袋、、真心不小心就伤脚。。
2013年09月08日 08点09分 13
level 12
火锅里的年糕君
踢沙袋很容易受伤的，还是先空踢吧，然后再踢靶，最后再踢沙袋
2013年09月08日 10点09分 14
level 13
YANGJHTKD
多送腰，转胯，脚背往里扣。
2013年09月08日 10点09分 15
level 12
跆拳道吴文
广东广州文贤跆拳道-跆拳道吴文
2013年09月08日 15点09分 16
天蓝的火華
水里那两张好二…
2013年09月08日 15点09分
跆拳道吴文
[黑线]
2013年09月08日 15点09分
ucuupncnbb
沙滩边穿裤子的横叉很帅气。
2013年09月10日 00点09分
跆拳道吴文
回复 孙晓宇的马甲 :感谢你的赞扬与支持，当时有好几个朋友走过来合影了那张。[呵呵]
2013年09月10日 06点09分
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