level 2
大二学生，163,104斤，貌似也不算太胖哈，但是嫌自己大腿粗和屁股大啊~由于要上晚自习，9点回寝室，所以只能每晚跳跳。以前跳了一段时间郑多燕小红帽，跳到后面就出很多汗了，腿和胳膊貌似看着紧了点但体重木有减掉额。前几天跳了一下piu04的，觉得好累啊~动作有些也跟不上。请问哪套比较能瘦大腿和屁股呢？
2013年09月05日 07点09分
1
level 13
跳几次PIU04，之后就能跟上她的步伐的~~跟上步伐了你的动作就会渐渐标准~~~其实04就很减大腿和PP，特别是推跨动作~~~你可以重放多做一遍~~~坐下来会感到臀骨都疼
2013年09月27日 15点09分
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好的，谢谢~
2013年09月28日 03点09分
回复 zhuyazhen199 :好滴，thank you~
2013年10月01日 06点10分
![[haha]](/static/emoticons/haha.png)