level 10
各位大侠，我是一个业余票友，平时也就是自己在家练练力量和空击。
昨天下班回家先做了几组哑铃侧平举，然后打空击放松，也就是右直左勾的组合，可能是一击左勾用力过猛，感觉肩关节处有响声，问题不大，但是用力就有点痛。
所以想请教下，是不是刚锻炼完肌肉疲劳，没有绷住，还是我的动作不对。我是先转腰腿，然后肩手，跟直拳的打法差不多，网上有说勾拳要锁肩锁肘，试了下，感觉这样转身大而且速度好像慢，很难打组合，很疑惑。
望大家不吝赐教，小弟这里先谢了。
2013年09月05日 01点09分
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昨天下班回家先做了几组哑铃侧平举，然后打空击放松，也就是右直左勾的组合，可能是一击左勾用力过猛，感觉肩关节处有响声，问题不大，但是用力就有点痛。
所以想请教下，是不是刚锻炼完肌肉疲劳，没有绷住，还是我的动作不对。我是先转腰腿，然后肩手，跟直拳的打法差不多，网上有说勾拳要锁肩锁肘，试了下，感觉这样转身大而且速度好像慢，很难打组合，很疑惑。
望大家不吝赐教，小弟这里先谢了。
