今天分两次跑了2公里就吃不消了，哎
跑步吧
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星利蔚S 楼主
懒人一个
2013年09月01日 09点09分 1
level 12
长上影◎
[委屈]我之前1公里分两次都吃不消[吐舌]现在3公里就吃不消
2013年09月01日 10点09分 2
level 12
NeverLandLuna
慢慢来，我一开始1.6公里拆四五次跑都吃不消，现在能一口气跑3.2公里还有些余力
2013年09月01日 10点09分 3
星利蔚S
哇，好强
2013年09月01日 10点09分
NeverLandLuna
回复 哞哞moumou :其实很弱的，你通过一段时间跑也能轻松达到的程度，你一开始底子就比我好
2013年09月01日 11点09分
level 11
消灭大肚腩
对，慢慢来
2013年09月01日 10点09分 4
星利蔚S
嗯
2013年09月01日 10点09分
level 8
煙雨鍾情
开始都这样，我开始的时候几分钟就心跳得厉害呼吸也不行
2013年09月01日 10点09分 5
星利蔚S
要多久，才好点
2013年09月01日 10点09分
煙雨鍾情
一个月我就能一口气跑四十分钟了，我还是隔天跑一次，没天天跑。。。跑步的话，心肺功能锻炼得快，主要是腿部力量上来得慢
2013年09月02日 07点09分
星利蔚S
回复 烟雨钟情 :[黑线]
2013年09月02日 07点09分
level 5
星利蔚S 楼主
[哈哈]
2013年09月01日 10点09分 6
level 11
勤奋老马
给你点动力。。。我三年前一开始跑1公里就不行了，现在每天10公里。周末跑了半马21公里，慢慢来加油！！！
2013年09月01日 11点09分 7
倚楼无语万千度
可能三年前这个词反而把人吓着了。[]
2013年09月01日 11点09分
勤奋老马
回复 倚楼无语万千度 :呵呵，生命在于运动我才知道。胖子不是一口气吃成的，同样锻炼不是一天两天就能成功的。三年下来才体会到锻炼的重要性，加油吧！！！
2013年09月01日 11点09分
勤奋老马
回复 倚楼无语万千度 :这世上没有一步登天的事情，跑马可不是一天就能完成的！
2013年09月01日 11点09分
星利蔚S
每天10公里。。。。好强
2013年09月01日 11点09分
level 5
星利蔚S 楼主
68公斤重吗
2013年09月01日 11点09分 9
level 8
深圳隐居者
我开始跑四百米差点晕倒
2013年09月01日 11点09分 10
星利蔚S
不会吧
2013年09月01日 12点09分
深圳隐居者
@哞哞moumou 真的、跑完还差点晕倒
2013年09月03日 02点09分
星利蔚S
回复 深圳隐居者 :顶，能坚持就不错了
2013年09月03日 03点09分
level 11
消灭大肚腩
跑跑走走啊
2013年09月03日 03点09分 12
level 8
深圳隐居者
慢慢来、跑步贵在坚持
2013年09月03日 04点09分 13
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