画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定 时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡 的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时，从而争取到更多的时间 工作。 　　前几年，意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇 的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测 试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬 奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利用人体生 理潜力的广阔发展前景。 　　然而，有趣的是，在20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试 验，证实了它的有效性。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡 眠上来。谈及个中原因，画家不无幽默地承认自己并非天才，更不知 道这些多出来的时间该如何打发 ---------------------------------------------------------------感觉这种方法很实用~~ 0.0

丹·布朗的畅销悬疑小说《达·芬奇密码》虽为虚构，但其中关于达·芬奇艺术作品种种玄机的揣度，的确与达·芬奇的隐秘倾向和特别的习性有关。近百年来，人们一直对达·芬奇的生平给予关注，经证实他的确是一个同性恋、一个左撇子、一个素食者……达·芬奇的博学多才加之其复杂特异的个性，使他恰如一座漂浮于大海上的冰山，有2/3隐藏在水中，神秘而又耐人追寻。 　　莱昂纳多·达·芬奇(Leonardo da Vinci)是意大利文艺复兴时期第一位画家，也是整个欧洲文艺复兴时期最杰出的代表人物之一。他是一位思想深邃、学识渊博、多才多艺的艺术大师、科学巨匠、文艺理论家、大哲学家、诗人、音乐家、工程师和发明家。他在几乎每个领域都做出了巨大的贡献。后代的学者称他是“文艺复兴时代最完美的代表”，是“第一流的学者”，是一位“旷世奇才”。所有的，以及更多的赞誉他都当之无愧。 　　达·芬奇于1452年生于佛罗伦萨郊区芬奇镇，15岁开始在画家韦罗基奥(Andreadel Verrocchio；1435～1488；意大利雕刻家，画家)的作坊学艺。1472年入画家行会。15世纪70年代中期个人绘画风格逐渐成熟。1482～1499年居留法国，除为米兰公爵服务外，还从事其它艺术和科学活动。这期间他的绘画作品不多，但《岩间圣母》、《最后的晚餐》则是他的代表作。1500年出游曼图亚和威尼斯等地。1506年回到佛罗伦萨，创作《圣母子与圣安娜》和《蒙娜丽莎》，还着手为市政厅绘制壁画。达·芬奇一生完成的绘画作品并不多，但件件都是不朽之作。其作品具有明显的个人风格，并善于将艺术创作和科学探讨结合起来，这在世界美术史上是独一无二的。此外，在达·芬奇的艺术遗产中，大量的素描习作也颇值得重视，这些素描和他的正式作品一样，同样达到了极高的水平，被誉为素描艺术的典范。其特点是：观察入微，线条刚柔相济，尤善于利用疏密程度不同的斜线，表现光影的微妙变化，他的每一件作品都以素描作基础。其艺术理论散见于他的5000多件笔记和未完稿的《画论》中，也是文艺复兴时代理论研究的重大成果。 　　达·芬奇的现实主义艺术成就，奠基于他对众多自然学科领域的研究。他在数学、力学、光学、解剖学、植物学、动物学、人体生物学、天文学、地质学、气象学以及机械设计、建筑工程、水利工程等方面都有不少创见和发明。他用深刻的观察和敏捷的思考以及熟练的数学、工程知识丰富了几乎所有知识领域。他随身带的笔记手稿已发现有7000多页，可惜没有完整的著作发表，因此许多先进的思想和天才的预见，当时未能发挥作用。例如，他曾用虚速度的原理来解释静力学的基本问题。他还结合绘画研究过光影、明暗、色彩和各种透视现象，指出黑白不是真正的颜色。他设想光的传播如同投石击水引起的水波和空气中的声波一样，也由中心向外传播。他作过针孔成像实验，并以光线的直进加以阐明。他还曾研究过人的眼球，设计光学仪器。 　　达芬奇的一生始终在探索艺术的高贵气质，只有在美的创造中他才能感到心满意足。15世纪意大利的科学与理智、美的追求与创造，由于达·芬奇而登峰造极。可是大师的才能到了晚年并没有受到重视和赏识，教皇的冷漠使他十分伤心。1515年法兰西国王弗朗索瓦一世重新占领米兰时，邀请大师赴法国定居克鲁堡，应聘为宫廷画家。大师1519年客死异国，终年67岁。他的学生佛朗西斯柯·穆埃基说：“芬奇的死，对每一个人都是损失，造物主无力再造一个像他这样的人了。”

真的可以么？。。。。4个小时，15分钟。。。。可是万一15分钟起步来怎么办~~

BUT,,,不符合我们现在作息的常规啊..

爱的那么认真，爱的那么认真可还是听见了你说不可能雪下的那么深，下的那么认真倒映出我躺在水中的伤痕~~

上面的长什么歌啊？

认真的雪

要是这样,那一天该吃几餐啊?-我爱一中,我爱吧亲.

要是这样,那一天该吃几餐啊? -我爱一中,我爱吧亲. 作者： jxfzyz 2008-10-21 08:47 -------------------------------------------------古人说，量出为入...：p

一我怎么没看到应该怎么做啊啊啊 闷了

你们到底是在搞什么啊 没事不要在这上面说 OK

有没有试过啊 会死人的

4小时休息15分钟？有没有搞错，1天24小时，最多分成5分4小时，剩下的4小时要分成5分15分钟才可以达到【4小时休息15分钟】，算算看，不可能的吧！
【4小时休息15分钟】而且要求长期坚持，也就是说每天都要按时，那么这在数学上是不可能成立的！除非延期到明天，但是这样每天的休息时间都会后移。
错误
谬论！谁给我个解释？

嘿嘿~~话说我有试过了嘞~其实还蛮不错的~基本上很精神的~

回复：15楼
贴吧惊现血和铁...你这两天上QQ我已经感觉很诡异了，贴吧里居然还能见着你~....呵呵

我感觉..晚上睡觉的时候不是还在进行什么体内排毒，激素怎么怎么的复杂的过程么...这么睡会影响正常代谢吧...何况对女生皮肤不好...