天气炎热，家里经常要开空调，但对于小宝宝来说，在外面玩得一身汗，马上进入空调房，一冷一热很容易导致感冒，因此要注意增强宝宝的抵抗力，这里介绍一些可以有效增强体质的食材。妈妈们可以通过饮食来帮助宝宝提高免疫力。
菌菇类食物
　　其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。

看到这些吃的，这个点，感觉肚子正在咕咕的叫了。两眼无神，神呐，我好饿啊

我宝宝很喜欢吃香菇的。。

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