腹肌撕裂者，我爱你！
腹肌撕裂者吧
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level 11
WO樂一個大去
楼主
破了！！
2013年08月29日 08点08分
1
level 11
WO樂一個大去
楼主
2013年08月29日 08点08分
2
level 7
catqbh
体脂有点高啊亲，建议减点脂肪，腹肌更给力啊
2013年08月29日 08点08分
3
WO樂一個大去
正在努力中，才开始正式练了一个月，前面那段时光是减肥啦。。。
2013年08月29日 08点08分
WO樂一個大去
前面都在有氧减脂，so，我才开始练了一个月，虽然也做不了几个动作
2013年08月29日 08点08分
catqbh
回复 WO乐一个大去 :建议增加阻力训练保持肌肉，长时间有氧不光消耗脂肪，也消耗肌肉的。无氧在前，有氧在后。
2013年08月29日 09点08分
WO樂一個大去
回复 catqbh :谢谢建议
2013年08月29日 10点08分
level 8
泡哥sky
你这不叫
图片来自：
泡哥sky的百度相册
胸了，是乳房
2013年08月29日 08点08分
4
sself2012
哈哈哈哈哈哈哈
2013年08月29日 09点08分
WO樂一個大去
2013年08月29日 09点08分
1
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