8.28
戒不了新爱上的南瓜芝士。于是在五点之前消灭了一个，连渣子都不剩。
六点回家三十分钟呼啦圈（本人肚子肉极其非常之多）
休息十分钟，Piu走起。2004不间断30分钟，最后的拉伸都木有做。所以今天只能给自己50分。
跑步机调到6，十分钟衣服浸满了水，果断下来了。太特么惯自己了。
总结： 运动分70

8.29 本人的主要目的还是减肥，从初二以来貌似就没瘦过了。现在看到各种人鱼线马甲线各种心动，觉得自己白活了那么久。[WOMAN WITH BUNNY EARS] 170的身高，有104左右的体重才叫perfect 今日伙食：150g左右的爱心面条，老爸弄的 运动量：五点开始了三十分钟呼啦圈，又累又饿，睡了一觉；七点起来喝了碗柠檬水开始Piu，今天33分钟。进步一点点~话说我又得买黑咖了阿喂。 现在洗澡好了躺着发帖子，很圆满。So 今日总评分：75

8.30 补充一下 猪小黑过生日，没有办法吃了5盎司的牛排以及很多水果 运动量，十二分钟跑步机，流了一坨汗。周日把今天的Piu补上。

9.1 中午阿瓦山寨海吃一顿，昨天通宵的，实在木有力气运动了，打卡签到。仰卧起坐完毕，睡觉。

9.2 一天木有什么特别的，中午100g米饭加排骨汤。 下午间断把小番茄吃掉了~ 晚餐很自觉木有吃。 咨询了专业人士，减肥前期貌似节食更加有效，运动得等肉肉稍微少一点。 唉喂~ 纠结。

9.3 我在想，在Piu记录天天不动的历史会不会不太合适。咳咳~ 今儿晚上一百二十个仰卧起坐。三次做完！！~ Piu木有做…木有做…木有做…唉。

9.4 过午节食+呼啦圈半小时 +睡前仰卧起坐五十个。over 还是没勇气站称上……怕没瘦很多…

9.5
好嗨森好嗨森 今天很自豪的来报到咯。
今天中午（12点）15分钟跑步，15分钟呼啦圈。然后睡午觉
晚上头昏眼花吃了半个面包，辣味肉松。烘焙大师果真好吃，不过还是挺自觉 哇咔咔。
22：40 半杯黑咖下肚，开始PIU04 卧槽 第一次熬到40分钟，那强度太可怕了。下次中途一定歇个五分钟~~~~~ 跳了44分钟加最后的伸展，完美收场。呀吼！~~~
今天运动分：85！！
饮食分：75.。。不管怎么说 晚上还是吃了万恶的甜食。嘤嘤~~

9.6 中午加大了一点 二十分钟呼啦圈+二十分钟跑步机。 下午一杯星巴克半糖焦糖玛奇朵，晚上坐肯德基又喝了点珍珠奶茶跟圣代，我擦，罪恶。 回来Piu，老爸旁边，不方便施展，跳了十六分钟。明天整集补上… 晚安白白。

9.7 今日中午呼啦圈三十分钟。一杯黑咖下肚。 晚上差点要出门，结果以各种理由逼迫自己留在家里。走路三十分钟去银行一趟，十一点开始Piu04约五十分钟。非连续……… 加油，离满集越来越近了。

9.9 奶奶八十大寿愉快。 中午二十分钟呼啦圈加球操三分钟…蛋疼，气不足原来做不起来的哇~ 晚上晚饭吃了三块糖醋排骨，好多黄瓜，几颗鱼丸…反正是绝对过量的节奏。 八点半回来做Piu04，二十八分钟开始出了问题，自动暂停，跳到三十五分。其余全部做完~ 将功补过！

9.11 大姨妈第二天，量太大。中午三十分钟呼啦圈结束。

9.12 MC第三天，肚子不疼了。中午呼啦圈二十分钟，看着美人心计一晃就过去了。午饭喝了鱼汤~ 炒青菜几棵。到了下午明显就觉得肚子好饿。必须忍住了。十点半喝了黑咖，五十五开始Piu04，跳过了激烈的第三段前面一部分。加起来运动了四十分钟~ MC快点走，黄金期快快来。

9.13 中午一杯黑咖，运动呼啦圈二十分钟。 晚上八点四十开始做操。四十五分钟~ 木有晚饭。 MC过后果然肚子比较容易饿~ 燃烧吧，肉肉。

9.14 其实我的目的是把肚子的肥肉减了，可惜现在仍然是29的裤子…虽说比之前松了一丢丢。最开心的莫过于今天中午吃了肉类晚上称竟然还能变轻。 今天出去溜达一天，呼啦圈没做，回来做piu04 前面二十三分钟自己垫上运动。合计五十分钟。I

9.15 庆祝自己到达七级。[VICTORY HAND] 今天奔波一天。回家半套Piu

9.16 今天好嗨森。做了人生第一个烘焙，抹茶马芬。哈哈~ 好满足。 晚上十点开始piu04 ~ 整套做完。第三套有偷懒成分，嘿嘿~心情好做什么都顺啊啊~

9.17 妈蛋，做烘焙上瘾。今天吃了香蕉巧克力马芬。 晚上晚饭归来做了一套Piu~功成身退，估摸着吸收跟消耗等量吧。嗷~I

9.18 猪小白把俺电脑摔坏了。木有做Piu。 下午三个蛋挞有点多的节奏，中午呼啦圈摇了半小时，晚上跑步机半小时。啊~ 木有Piu好难受。