【日记】130827|为了美美的10月旅行，我要瘦！！！！
减肥吧
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小小の勇气 楼主
美美的锁骨图
镇楼
！！！！！
2013年08月27日 04点08分 1
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小小の勇气 楼主
10月 男朋友说带我去旅游[勉强]
平常老是叫减肥，但是坚持了几天就坚持不下去了。
所以我来贴吧，每天记录我的体重历程。
也跟男朋友定下约定，如果没有瘦到110j 前一天马上取消票不去旅行了。[泪]
所以，我一点要坚持！坚持！坚持！
2013年08月27日 04点08分 2
level 9
小小の勇气 楼主
身高 160
体重 68kg
8.26-8.30目标体重 63kg
短期五天，努力减10j
2013年08月27日 04点08分 3
小小の勇气
不到63就惩罚自己！！！
2013年08月28日 00点08分
level 7
cyywtime
现在多少斤啊
2013年08月27日 04点08分 4
小小の勇气
68kg哦。
2013年08月27日 04点08分
level 7
cyywtime
怎么减啊
2013年08月27日 04点08分 5
小小の勇气
这两天在过早不食 买了黑咖啡，之后开始3337
2013年08月27日 04点08分
小小の勇气
这两天在过早不食 买了黑咖啡，之后开始3337
2013年08月27日 04点08分
level 9
小小の勇气 楼主
[勉强] 明天我的黑咖啡应该就来了，就开始用3337~~
2013年08月27日 04点08分 6
level 9
小小の勇气 楼主
今天还没称，晚上报体重~~
今天早餐，一个小法式小面包，加一个小紫薯。
不吃咯 ~~ 水无限喝。
2013年08月27日 04点08分 7
level 9
ye6585
3337失败率太高，一恢复饮食马上反弹。
2013年08月27日 04点08分 8
小小の勇气
那要使用什么？
2013年08月27日 04点08分
小小の勇气
回复 小小の勇气 :亲你使用的是什么方法
2013年08月27日 04点08分
ye6585
回复 小小の勇气 : 我之前三个月减18斤，食谱是早上粥加鸡蛋，中午燕麦片或红豆薏米粥，晚上吃点绿叶菜加酸奶或水果。平台期也有好几次，有时半个月，没办法。减肥不能急的，我没什么运动，有时间的话可以每天跳一集郑多燕，那个操真的很棒~~
2013年08月27日 05点08分
ye6585
晚上只要不吃主食不吃荤的最好，可以自己煮点青菜汤，豆腐汤，香菇汤，紫菜汤等等~~~早餐过后吃水果，苹果要天天吃，这个很重要，连孕妇都要每天吃苹果的。
2013年08月27日 05点08分
level 9
小小の勇气 楼主
不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!
2013年08月27日 04点08分 9
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小小の勇气 楼主
姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
2013年08月27日 04点08分 10
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小小の勇气 楼主
.要瘦一定要付出代价的! 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了. 没有好方法,就是忍.不要问我怎么忍.就是不要去吃!!!!!
2013年08月27日 04点08分 11
level 9
小小の勇气 楼主
没人能帮你.就靠自己.如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了.喝水吧就.饿就去睡觉!
2013年08月27日 04点08分 12
level 9
小小の勇气 楼主
下班后快走一小时。
回家做仰卧起坐20个，
竖腿10分钟。
2013年08月27日 04点08分 13
小小の勇气
肚皮舞十分钟
2013年08月27日 16点08分
level 9
小小の勇气 楼主
那么胖你还好意思吃！！！！你有什么意思吃！！
2013年08月27日 12点08分 14
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小小の勇气 楼主
坚持！！！坚持下去就会很好！
2013年08月27日 16点08分 15
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小小の勇气 楼主
生理期好像胖了，
8.27 71.3kg
8.28早上 70.10kg
2013年08月28日 00点08分 16
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小小の勇气 楼主
晚上回来还会瘦吗？今天开始咖啡日
2013年08月28日 00点08分 17
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小小の勇气 楼主
又胖了！！如果30号瘦不到63kg,你还有什么脸总说自己饿！！总想吃东西！胖子
2013年08月28日 00点08分 18
level 9
小小の勇气 楼主
今天早餐。
2/3个紫薯。
5颗圣女果。
中午，黑咖啡。
2013年08月28日 04点08分 19
level 9
小小の勇气 楼主
好像有点感冒了，嗓子疼，买了双黄连口服液，不知道会不会长胖。
2013年08月28日 04点08分 20
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