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4号就要去学校了,剩下不多的时间,抓紧时间减肥咯~!
2007年08月29日 03点08分
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29号早上:8点45起床,一杯淡蜂蜜水(昨晚睡完了) 9点,一小杯黑咖啡(貌似可以更好的帮助消耗热量) 9点--10点,运动一个小时 10点--10点半,顺便活动(也就是拍拍腿啊,抖抖身啊)
2007年08月29日 03点08分
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我的运动也就是跳跳健身操,跟着音乐跳跳舞,这样也可以出好多汗的
2007年08月29日 03点08分
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从快9点起床到现在还不是很想吃东西,发现运动还可以短时间抑止食欲吧运动完一个小时内最好不要喝水也不能吃东西,紧记,如果这样做了反而会增肥的.减肥的MM一定要记住哦~!
2007年08月29日 03点08分
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早上一起来就煮了两个鸡蛋本来开始的想法是按着一个星期黄瓜鸡蛋减肥发的,貌似对很多人都很有效的黄瓜这东西吃一根还好,多了实在是受不了,所以现在打算加上苹果,但是一天只能吃一个苹果(而且只能在中午之前吃),两个鸡蛋,黄瓜若干(只要吃得进去).
2007年08月29日 03点08分
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刚吃了个鸡蛋,第一次花15分钟吃一个水煮鸡蛋,坚持再坚持啊~~~~
2007年08月29日 04点08分
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现在吃黄瓜了,把一根黄瓜切成一小块一小块的,装了一盘,当中餐加下午零嘴了.
2007年08月29日 05点08分
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天啊~~~你这么减肚子不饿啊?我嘴谗的不得了.....就怕肚子饿加油~~~我3号开学也想瘦点~~~不过尽力而为了~~
2007年08月29日 06点08分
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谢谢楼上两个MM的支持,真是想瘦的不行,不采取激烈的方法是减的下来的肚子饿啊,不过再饿我也会加油的
2007年08月29日 08点08分
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黄瓜吃到一半就吃不进去了刚洗了个苹果,我要慢慢享用咯...
2007年08月29日 08点08分
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晚上没忍住吃了三片牛肉,罪过罪过啊出门散步一个小时,感觉都消耗了,好累咯
2007年08月29日 12点08分
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马上再做做轻松的运动,转转呼啦圈,就去洗澡睡觉咯JMS明天继续加油
2007年08月29日 12点08分
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感觉自己今天第一天表现还不错咯,鼓励一下明天希望也可以做得很好Fighting!!!
2007年08月29日 12点08分
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发张东海的照片鼓励自己一下不知道有没有MM也是妖精列?海宝加油!!!
2007年08月29日 12点08分
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8月30号，减肥的第二天早上8点半起床一杯蜂蜜水，半杯牛奶9点--10点20 运动
2007年08月30日 03点08分
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运动完休息，放松一个小时现在正在吃我的早餐，一个苹果
2007年08月30日 03点08分
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