减肥日记，每天记录减肥历程，效果，给自己加油！！！！！！
胶州吧
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金色万宝路 楼主
增肥原因：由于工作原因突然从学生时代跨入工作岗位，工作相对安逸，劳动量大幅度减少，性格懒惰，酿此孽果，后悔不已，每天看着自己恶心的啤酒肚想死的心都有，遂励志减肥。望众吧友支持鼓励，有志同道合着可以分享经验，参与进来，一起减肥吧！！！证明自己啤酒肚可以从自己身上抹去的！！！！
2013年08月27日 00点08分 1
level 10
金色万宝路 楼主
2013年08月27日 00点08分 2
金色万宝路
以前的背影很骨感，现在是肉呼呼，油腻腻，一个月争取减肥成功！加油！
2013年08月27日 00点08分
level 10
金色万宝路 楼主
昨天减肥历程：饭量一直在克制，几乎减到以前饭量的三分之二吧(挨饿的感觉不好受啊），中午，举了40个哑铃，20个俯卧冲，晚上，三里河骑行1.2个小时（骑得腚都麻了），回家85个仰卧起坐（主要是为了瘦肚子），相信一直这么坚持下去，我的第一次减肥一定会成功的！我的未来不是梦！！
2013年08月27日 00点08分 3
阿啦婷
仰卧起坐不管用，有可能脂肪更多，跑步把。
2013年08月27日 06点08分
金色万宝路
回复 阿啦婷 :我主要是骑车减肥 仰卧起坐俯卧撑什么的 用来塑形 跑步却是对减肥管用
2013年08月27日 08点08分
level 10
浅唱😘😍
我也想减肥
2013年08月27日 01点08分 4
金色万宝路
一起吧 ，每天坚持减肥日记，你也可以的
2013年08月27日 01点08分
浅唱😘😍
回复 金色万宝路 :我每顿饭都吃很多啊[泪]
2013年08月27日 06点08分
金色万宝路
回复 浅唱清音1 :克制嘛 多运动呗
2013年08月27日 08点08分
浅唱😘😍
回复 金色万宝路 :现在的条件不允许我运动啊。。。
2013年08月28日 00点08分
level 13
尛猫猫猫猫猫猫
你得坚持 。。
2013年08月27日 01点08分 5
金色万宝路
坚持一个月 每天报减肥成果 12斤没问题
2013年08月27日 01点08分
level 11
CAthy要独立
好吧，，，，我能说我用了两个月瘦了13斤嘛？
2013年08月27日 02点08分 6
金色万宝路
我要用一个月瘦12斤 我会每天爆体重照片的 让你们来监督见证
2013年08月27日 02点08分
CAthy要独立
@金色万宝路 千万别，减肥也要保证健康的，一个月最多瘦8斤，才不伤身体。
2013年08月27日 02点08分
金色万宝路
回复 CAthy要独立 :在营养补给上我会跟上，主要是体能锻炼，谢谢你的担心亲 好温暖
2013年08月27日 02点08分
CAthy要独立
嗯嗯，这才乖，吃饱了才有力气减肥。
2013年08月27日 03点08分
level 14
人格君RENGEJUN
我也想减肥~ 就是没有你这么有毅力 怎么办
2013年08月27日 03点08分 7
金色万宝路
一起来吧 每天坚持一个月就行
2013年08月27日 03点08分
人格君RENGEJUN
回复 金色万宝路 :又要举哑铃 还有俯卧撑 我肯定坚持不下来- -就能每天出去骑自行车
2013年08月27日 03点08分
金色万宝路
回复 人格君RENGEJUN :那也可以啊 每天俩小时
2013年08月27日 03点08分
人格君RENGEJUN
回复 金色万宝路 :我木是懒`
2013年08月27日 03点08分
level 14
贴吧用户_0APGKQa
我每天都在三里河
2013年08月27日 03点08分 8
金色万宝路
恩 三里河汽车的都不少 基本都有组织啊
2013年08月27日 03点08分
贴吧用户_0APGKQa
回复 金色万宝路 :我在政府对面那里
2013年08月27日 03点08分
金色万宝路
哪里每天晚上都有很多人聚在那
2013年08月27日 03点08分
level 15
大王陛下😈
我五天瘦了七斤然后现在又吃回去了
2013年08月27日 04点08分 9
金色万宝路
减肥应该在运动的同时节食 两方面双管齐下一定没有问题 我们一起再瘦回去吧
2013年08月27日 05点08分
大王陛下😈
回复 金色万宝路 :我懒。。。。
2013年08月27日 05点08分
金色万宝路
回复 爱钓大叔的新人 :励志啊 康姆昂
2013年08月27日 05点08分
大王陛下😈
回复 金色万宝路 :加油吧！！
2013年08月27日 05点08分
level 10
金色万宝路 楼主
2013年08月27日 05点08分 11
金色万宝路
149斤 努力一个月 达到137
2013年08月27日 05点08分
金色万宝路
回复 差点是个美女′ :关键是有啤酒肚子不好
2013年08月28日 09点08分
金色万宝路
回复 差点是个美女′ :喝个白酒d肚子更不好
2013年08月29日 00点08分
level 10
金色万宝路 楼主
2013年08月27日 05点08分 12
金色万宝路
小型减肥工具
2013年08月27日 05点08分
level 7
homemanqiqi
佩服楼主，建议不要一下子运动这么多，要慢慢的来。
2013年08月27日 05点08分 13
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