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今天让师兄帮我看拳，发现协调性很有问题，请问各位有什么好的方法提高身体的协调性？
2013年08月26日 09点08分
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有的人协调性特别差,这个很不好调整,我觉得对这种会员就是让他慢练.不然节奏感出不来.
2013年08月26日 09点08分
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慢练真的有效果，能提高协调性吗？
2013年08月26日 09点08分
动作要缓慢为主，像大人带小孩要等,如果外形做的太快，刚启动的内气又回去了，内气就永远出不来,动作也就协调不起来。
2013年08月26日 10点08分
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师兄谦虚了，我倒也觉得自己打拳协调性差的，别想太多，慢慢练，就像你说的，练多了自然能找到答案！
2013年08月26日 09点08分
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好吧，我觉的心态有点急，做什么事都想一下子就解决了，看来不行啊，还是调整好自己的心态！
2013年08月26日 09点08分
level 11
练慢拳长功力,练快拳提高协调性,注意"慢而不断,快而不乱"的原理,在打拳到定式时不要停顿，要顺劲连下去,这个动作的结束是下个动作的开始，中间没有断劲的地方,在过程中按口诀前后顺序去打,
2013年08月26日 10点08分
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谢谢师兄，这个答案挺好的，我去试试看！
2013年08月26日 11点08分
一直想找一句话来描述打拳快慢相间，师兄一句“慢而不断，快而不乱”让我受益匪浅。谢谢
2013年08月27日 01点08分
感觉就像是一气呵成，中间没有停顿，也不必在定式上停留，但又得看得出定式在哪
2013年08月27日 07点08分
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太极拳是相互矛盾而又统一的运动，很多手脚，左右手矛盾的动作要同时完成是很考验协调性的，个人觉得多练快拳可以练协调性！
2013年08月26日 11点08分
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好多人都说快拳可以练习身体的协调性，值得试试。
2013年08月26日 13点08分
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快慢拳结合打吧，快拳练协调性，慢拳长功力，个人觉得还要放松点打，当然所有的拳架要准确
2013年08月26日 13点08分
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level 9
多打拳吧，我觉得我们不要误解师父说的那句“多打拳是猪”。拳还是得多打的。他是一个周身的运动，他既相互矛盾但是又是统一的运动。这就需要身体的积累。初期对拳架定式跟口诀的理解不够，积累起来是比较慢的，我们就需要有数量去提升质量。太极拳的协调性和其他运动的协调性是完全不一样的。而且每个人的身体条件不一样，所以所需要积累的也就不一样，时间长短也就不一样。等身体积累到一定的程度了周身的协调性就出来了。
2013年08月27日 03点08分
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节节贯穿不是增加关节的活动度和身体的协调性么，在准确定式的基础上做节节贯穿。也打打快拳。
2013年08月27日 06点08分
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明白了，我还没有进入节节贯穿这个体系，只是在门外徘徊啊！
2013年08月27日 07点08分
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可以打打快拳，适当打些快拳，有助于身体各部位的协调配合。另外，对着镜子纠动作，动作越准确，身体肌肉用的力就越小，这样能在准确性提高的基础上同步提升协调性。
2013年08月27日 12点08分
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说的在理，以后就这么练！
2013年08月27日 15点08分
level 10
快拳练协调性，慢拳长功力，个人觉得还要放松点打，当然所有的拳架要准确。
2013年08月27日 15点08分
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按照口诀和太极拳的练习方法多打拳和纠拳架吧，可以多关注练习方法中第二个阶段的调整姿势，理解放松。如果做节节贯穿，一定要动作上理解其跟在脚。再同步理解口诀。我就理解就么多，最近也在练。
2013年08月27日 15点08分
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按照口诀和太极拳的练习方法多打拳和纠拳架吧，可以多关注练习方法中第二个阶段的调整姿势，理解放松。如果做节节贯穿，一定要动作上理解其跟在脚。再同步理解口诀。我就理解就么多，最近也在练。
2013年08月27日 15点08分
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