【答疑】吧里有没有和我情况一样的朋友？
locking吧
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level 7
z442521159 楼主
3个月前我做那个劈腿下叉动作的时候，一不小心把膝关节内侧副韧带撕裂了，到现在一直没好，这段时间也在练舞。一直不敢做那个下叉，一下就疼的不行，怎么办？求大神指点
2013年08月26日 07点08分 1
level 12
爱买可乐的🐷
上次好久没下岔，有天朋友和我比下岔 爱面子使劲下 搞了起码3 4个月才好
2013年08月27日 14点08分 3
z442521159
是呢？也是膝关节内侧副韧带？
2013年08月27日 14点08分
level 11
天空行者JIAYI
跳舞之前热个身,动动关节抻抻筋!亲[太开心]!!!
2013年08月27日 14点08分 4
z442521159
嗯嗯，唉。那天没有热身直接来了个下跪接下叉，这下子再也做不了了[泪]
2013年08月28日 03点08分
天空行者JIAYI
回复 z442521159 :[乖]!!!
2013年08月28日 03点08分
level 3
酷到不行轩
放弃这个基础！
2013年08月28日 00点08分 5
level 11
Erica娇
练跪腿，首先你的韧带要好，其次这是有技巧的。你不能直接跪，要靠你腰部辅助，要不你下去了就起不来了。其次，着地面不是你的屁股。很多人练跪腿着地面就错了，所以说要带护膝啊什么的。其实完全不对。是腿内侧着地。
2013年08月28日 07点08分 6
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