过午不食16天，才减了5kg多一点

level 5

aipuyoutian 楼主

之前买了减肥药超级P57，吃了一点效果也没有，反而重了，所以就停药了！！
然后就开始使用过午不食+运动的方法来减肥~~
但是总觉得我这速度是不是相对而言慢了点啊~~很焦急，想知道我是不是方法用错了~~

2013年08月22日 05点08分 1

level 5

aipuyoutian 楼主

早上：
先一杯淡盐水
然后1片全麦面包+脱脂酸奶
中午：
1小碗小米粥+炒蔬菜，偶尔吃点鱼和鸡
有时候嘴馋，吃了1个橘子，或者葡萄10粒左右
下午2点才开始运动
先跳绳300下
然后跳舞45分钟左右，蹦蹦跳跳的满身大汗
晚上散步1个小时
而且每天要喝很多杯水
不知道我有没有错误的地方

2013年08月22日 05点08分 2

level 7

已经算多了，

2013年08月22日 05点08分 3

level 9

超级P57是骗人的，我吃了几盒，体重嗖嗖的上去了

2013年08月22日 05点08分 4

level 9

你减的够可以了，我四个多月才瘦了22斤

2013年08月22日 05点08分 5