求助所有吧友 减肥成功者的方法 国安国安 北京国安
北京国安吧
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level 12
大白弟爱国安 楼主
我身高185体重185斤 谁能有有效的方法让我瘦三十斤啊 跪求啊 谢谢吧友们啦 呵呵成功者分享一下
2013年08月21日 13点08分 1
level 15
爱励十年
把腿卸一条
2013年08月21日 13点08分 2
大白弟爱国安
不是吧 这么狠 餐费了都 还怎么踢球啊 呼呼
2013年08月21日 13点08分
爱励十年
回复 大白弟爱国安 :那卸胳膊 不影响脚下[笑眼]
2013年08月21日 13点08分
大白弟爱国安
回复 爱励十年 :那哪儿行啊 防守不能抱人犯规了 呵呵
2013年08月21日 13点08分
level 8
倩狗666
谁能让我瘦20斤啊
2013年08月21日 13点08分 3
大白弟爱国安
你现在多重啊
2013年08月21日 13点08分
倩狗666
回复 大白弟爱国安 :102
2013年08月21日 13点08分
大白弟爱国安
回复 倩狗666 :可以了 不用减 正好
2013年08月21日 13点08分
倩狗666
回复 大白弟爱国安 :胖啊。哎。。。自卑。小矮子
2013年08月21日 13点08分
level 13
imhellogoodbye
到新浪微博，互加好友，各自把手机号留下、每天早上6点、互相打电话当闹钟、起床，跑步一小时，每天晒距离、时间、互相监督、互相促进、如何？！
2013年08月21日 13点08分 4
大白弟爱国安
是个方法 不过一个人跑步的话 估计坚持不住 因为我6年前是个百米运动员 估计坚持够呛
2013年08月21日 13点08分
level 16
爱吃栗子🌰的猫
跟我节食吧
2013年08月21日 13点08分 5
大白弟爱国安
坚持不住 等多半个月 还得反弹 呵呵
2013年08月21日 13点08分
level 15
☆错过de爱☆
我170 110
2013年08月21日 13点08分 6
大白弟爱国安
真瘦啊 这是 吃什么都不胖吧 您这是
2013年08月21日 13点08分
☆错过de爱☆
@大白弟爱国安 昂 天天胡吃海噻
2013年08月21日 13点08分
大白弟爱国安
回复 ☆错过de爱☆ :多好 就是不胖
2013年08月21日 13点08分
level 14
姗姗来迟👧
你很有想法，跟我学减肥吧。本人175 115斤
2013年08月21日 13点08分 7
大白弟爱国安
请指点
2013年08月21日 13点08分
姗姗来迟👧
回复 大白弟爱国安 :6：30前晚饭，半张白饼（全部），饭毕一小时后跑步半小时。
2013年08月21日 13点08分
大白弟爱国安
回复 小星星的四季 :哦哦 试试 坚持几个月试试看 谢谢 小星星是冠军
2013年08月21日 13点08分
level 14
毅义人生
很简单 管住嘴 迈开腿
2013年08月21日 13点08分 8
大白弟爱国安
额 坚持啊 在适应中 嘿嘿
2013年08月21日 13点08分
level 12
a__blue__eye
当兵，我183当兵之前200，当兵半年150，回来半年200……不过看起来没那么胖，结实了
2013年08月21日 13点08分 9
大白弟爱国安
腿上有疤去不了啊 呵呵 瘦了不少啊
2013年08月21日 13点08分
a__blue__eye
回复 大白弟爱国安 :我现在也想减呢，不过没动力……
2013年08月21日 13点08分
大白弟爱国安
回复 a__blue__eye :可不是吗 我这人也是没动力
2013年08月21日 13点08分
保护我方萌萌☜
200当兵还要？
2013年08月21日 13点08分
level 13
旗木丫头KK
3337。妹纸我目前正在用
2013年08月21日 13点08分 10
旗木丫头KK
回复 大白弟爱国安 :挺好的，关键是忍。你可以百度一下3337是个方法。差不多16天可以瘦17.8斤基数大瘦的也快
2013年08月21日 13点08分
大白弟爱国安
回复 旗木丫头KK :真的啊 那我坚持两个月就好啦 呵呵
2013年08月21日 13点08分
旗木丫头KK
回复 大白弟爱国安 :一轮过后要复食一段时间不然你会撑不住的，如果你可以运动的话就运动吧，我是懒得动才用这种伤身的减肥法。你可以把肥肉练成肌肉
2013年08月21日 13点08分
大白弟爱国安
回复 旗木丫头KK :我也懒得动 都练体育六年了 累了 我试试您这个方法吧
2013年08月21日 13点08分
level 14
潮阳土著
浩沙，我去了半年瘦了40斤
2013年08月21日 13点08分 13
ME肉肉
我去浩沙去了半年 长了10斤 让我情何以堪啊
2013年08月21日 13点08分
潮阳土著
回复@ME肉肉 ：那肯定是练完了又猛吃了吧！
2013年08月21日 13点08分
大白弟爱国安
回复 ME肉肉 :呵呵 我以前在体育总局 倒是瘦了 那边儿都是练健美的 浩沙器械太少 不好用吧
2013年08月21日 13点08分
ME肉肉
回复 潮阳土著 :聪明 要不然真心太饿了
2013年08月21日 13点08分
level 13
范不强
我身高150体重150[泪]同求
2013年08月21日 13点08分 15
ME肉肉
我身高160体重160 我还比你大一号 哈哈哈
2013年08月21日 13点08分
我叫高山
俩正方形
2013年08月21日 13点08分
ME肉肉
回复 _我叫高山_ :你不要歧视我们胖子 每个胖子都是潜力股
2013年08月21日 13点08分
范不强
回复 ME肉肉 :不活了[泪]
2013年08月21日 14点08分
level 13
三子是冠军
185-88公斤....反正我看着不胖
2013年08月21日 13点08分 16
大白弟爱国安
是不胖 可以 包吃住吧兄弟
2013年08月21日 13点08分
level 5
将思念畅到永远
晚八点以后不吃东西 饿了就喝水
2013年08月21日 13点08分 17
大白弟爱国安
那晚上就不吃呢 什么都不吃也行吧 死扛
2013年08月21日 13点08分
将思念畅到永远
回复 大白弟爱国安 :就是三餐都正常吃。 八点以后别吃东西了 我就是这么减的 200到160+
2013年08月21日 13点08分
大白弟爱国安
回复 将思念畅到永远 :次奥 佩服啊 刚败下风
2013年08月21日 13点08分
将思念畅到永远
回复 大白弟爱国安 :哈 坚持就行 坚持了快半年呢、
2013年08月23日 02点08分
level 12
未来闪影
饿
2013年08月21日 13点08分 19
大白弟爱国安
死扛吧
2013年08月21日 13点08分
level 15
幼儿园小可爱🌙
我都嚷嚷一年多了，都没瘦，唉，
2013年08月21日 13点08分 20
大白弟爱国安
明日复明日啊 是不
2013年08月21日 13点08分
level 16
不老的80后🍼
少吃多运动，我减30斤了。
2013年08月21日 13点08分 21
大白弟爱国安
多长时间啦 兄弟
2013年08月21日 13点08分
不老的80后🍼
回复 大白弟爱国安 :3个月，每天下午跑四千米，加上走着一小时二十分钟，晚上少吃或不吃。
2013年08月21日 13点08分
大白弟爱国安
回复 御林军大亮 :真猛啊 一代猛男啊 呵呵
2013年08月21日 13点08分
不老的80后🍼
回复 大白弟爱国安 :三十二岁了，觉得身体不如以前棒了，自己发狠一周四到五天，下雨除外哈哈。
2013年08月21日 13点08分
level 8
独爱T麦_1
[哈哈]我男朋友 俩190～
[哈哈]你俩搭个伴儿吧
2013年08月21日 13点08分 22
大白弟爱国安
就250了是吗 哈哈 开玩笑
2013年08月21日 13点08分
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