新人求问，跑完步膝盖疼是怎么回事
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level 11
ohyesbob 楼主
每天早上跑步有20天了，可是最近这几天膝盖关节处疼痛，是怎么回事啊
坚持跑一会就不疼了，白天走路还是会有点疼
有人知道吗
2013年08月21日 06点08分 1
level 7
杨少侠😜
那就别跑了 我也是
2013年08月21日 06点08分 2
level 11
叨小叨再见啦
运动过量 休息一周 去玩椭圆机 那个也是减脂的
2013年08月21日 06点08分 3
level 11
ohyesbob 楼主
难道真的是过量了吗?我跑的很少，开始1000米，20天才加到2000米。。。
2013年08月21日 11点08分 4
level 9
swordgd1
去跳绳吧，实在不行骑单车，估计你得体重太大，对膝盖得冲击太大了。
2013年08月21日 12点08分 5
ohyesbob
恩，谢谢。 我180CM 77KG 不算太胖 就是肚子有点大
2013年08月22日 01点08分
level 12
wangjays
楼主快休息几天。等膝盖好，！我之前也遇到过没休息，要还是继续跑的话很伤膝盖，甚至只有都疼死，不过我休息了一周痊愈后就再也没有出现这状况了。
2013年08月22日 01点08分 6
ohyesbob
恩 谢谢啦，从今天开始休息直到不疼在跑 。 这几天只做上肢练习吧 [吐舌]
2013年08月22日 02点08分
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