仅以此帖，祭奠我终将逝去的肥肉。。。
腹肌吧
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仅看楼主
level 11
WO樂一個大去 楼主
每月一发，去游泳被小伙伴们嘲讽了啊，不疯魔，不成神！
2013年08月21日 01点08分 1
level 10
altinawu
2013年08月21日 02点08分 2
WO樂一個大去
互相加油吧。。。
2013年08月21日 03点08分
altinawu
回复 WO乐一个大去 :嗯嗯！
2013年08月21日 03点08分
level 13
HaveyMetal
前排
2013年08月21日 03点08分 3
level 12
江戒诗º
好的
2013年08月21日 08点08分 4
level 13
龙曾在此💨
替我烧一炷香
2013年08月21日 09点08分 5
WO樂一個大去
好的，我记住了，你对它们这么好，不怕上你身？
2013年08月21日 09点08分
龙曾在此💨
上腹肌吗，可以的话来个好一点的
2013年08月22日 12点08分
WO樂一個大去
回复 bd568633661 :我不是在卖肉，只是怕以后再也见不着那身肥肉了，纪念一下
2013年08月23日 00点08分
龙曾在此💨
纪念我们逝去，或即将逝去的肥肉
2013年08月24日 12点08分
level 11
WO樂一個大去 楼主
终于，稍微消去一点了，可以看出腹肌以后会歪。。。
2013年08月23日 00点08分 7
歌罗西的遗忘
才锻炼了一天就有效？？？
2013年08月23日 01点08分
WO樂一個大去
回复 歌罗西的遗忘 :照片是8月1日拍的。。。
2013年08月23日 01点08分
歌罗西的遗忘
回复 WO乐一个大去 :。。。。好吧
2013年08月23日 01点08分
WO樂一個大去
回复 歌罗西的遗忘 :已经过了20多天，跪求不打击
2013年08月23日 01点08分
level 5
徒手炒鱿鱼🔥
2013年08月23日 03点08分 8
level 5
徒手炒鱿鱼🔥
.........
2013年08月23日 03点08分 9
level 5
徒手炒鱿鱼🔥
看了这个我都有点不想长大了 长大了就会大肚子
2013年08月23日 03点08分 10
WO樂一個大去
还是长大的好。。。。
2013年08月23日 03点08分
徒手炒鱿鱼🔥
....
2013年08月23日 06点08分
level 8
小柳子爱你
楼主你是做什么运动减脂的？还有饮食，交流下，我也在减脂增肌
2013年08月23日 03点08分 11
WO樂一個大去
饮食没有啥特别的，就是早上喝一大杯水，早晚各30分钟快步行走上下班，晚上腹肌撕裂者和各种伸展动作，洗澡热冷交替，没了
2013年08月23日 03点08分
小柳子爱你
回复 WO乐一个大去 :我是饮食很注意，每天最多两顿，都还吃半饱，肉和主食也减了，早上爬山，晚上跑步5公里或者跳绳4000，偶尔还来次有氧操，一个月从160到150。。累出翔了快。
2013年08月23日 03点08分
WO樂一個大去
我只是减脂，不是减肥，体重不能落下，所以饮食不能减
2013年08月23日 04点08分
WO樂一個大去
虽然我已经从140减到130。。。
2013年08月23日 04点08分
level 11
WO樂一個大去 楼主
昨晚用力过度，早上起来肥肉痛死了，爽
2013年08月28日 00点08分 13
level 12
蓝瑟梦520
真不错
2013年08月28日 01点08分 14
WO樂一個大去
PS.你的头像是我的至爱呀！！！
2013年08月28日 02点08分
蓝瑟梦520
回复 WO乐一个大去 :╮(╯ε╰)╭　　　--爱生活，爱运动，爱夏天午后懒散的阳光，爱青青草原一望无际的广阔，我是毛线，我为自己代言！
2013年08月29日 10点08分
level 11
WO樂一個大去 楼主
用了下毁图秀秀，像素变好渣
2013年09月16日 01点09分 16
level 11
WO樂一個大去 楼主
发现打网球还是挺需要腰腹力量的，但是看到那些教练腹肌也不明显嘛
2013年09月16日 02点09分 17
level 8
liaozihang
加油
2013年09月16日 02点09分 18
WO樂一個大去
谢谢~
2013年09月16日 02点09分
level 11
帅得过分🌝
已鲁
——————-来至天狼星服务器。
2013年09月16日 02点09分 19
level 11
WO樂一個大去 楼主
线条各种出不来。。蛋疼死了
2013年10月06日 02点10分 20
Ku🐵Chen
已经很不错了，向你学习
2013年10月10日 02点10分
WO樂一個大去
回复 伤痕累累的寂寞 :感觉还不够好[委屈][委屈][委屈]I
2013年10月11日 00点10分
zeorcc
裤头和我一样
2013年12月10日 13点12分
WO樂一個大去
回复 zeorcc :[汗][汗][汗]也不是啥特别的裤头
2013年12月11日 00点12分
level 11
WO樂一個大去 楼主
麻麻的，这边附近的健身房好蛋贵，伤不起啊
2013年10月06日 04点10分 21
hgqwaszx
楼主是一天一练吗？
2013年10月09日 08点10分
WO樂一個大去
回复 hgqwaszx :嗯，对的，如果加班太晚就顺势休息，踩踩脚踏车什么的，最近的健身房要1000一个月，半年3600，伤不起
2013年10月09日 08点10分
hgqwaszx
回复 WO樂一個大去 :是贵，我这边健身房1000一年啊，不过前阵子倒闭了。[拍砖]
2013年10月10日 08点10分
WO樂一個大去
回复 hgqwaszx :。。。。消费高低问题吧。。。
2013年10月11日 01点10分
level 7
菊箨菜葱奁局多i
楼主怎么练的。。我也准备奋斗到一月一号。。。。求告知方法。。。谢谢。。。同路
2013年10月10日 03点10分 23
WO樂一個大去
和别的帖子里说的差不多的
2013年10月11日 00点10分
level 7
菊箨菜葱奁局多i
我跟你身材差不多。。。
2013年10月10日 03点10分 24
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