求教 练腹肌练完脊椎很酸怎么办？
健身吧
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level 8
741764200
楼主
各位大神进来教教我吧 我都不敢练腹肌了
2013年08月19日 10点08分
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level 1
婷婷135620
来舒美堡吧 找个私教教你啊
18326617707
2013年08月19日 10点08分
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level 1
婷婷135620
来舒美堡吧 找个私教教你啊
18326617707
2013年08月19日 10点08分
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level 8
741764200
楼主
几个月前才开始健身的 那个时候一天做200个左右 腰背一点事没有 可是最近几天 不知道怎么 突然腰背的骨头就很酸了 这是怎么回事呢？是我动作不对？发力不对？是不是要休息一段时间呢？
2013年08月19日 10点08分
4
level 6
暗○十字嫖客
应该是发力不对了，健身就怕发力点错误，事倍功半。
2013年08月19日 11点08分
5
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