8月17到9月6，21天减肥法求姐妹们监督。
减肥吧
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仅看楼主
level 10
然然然然周然子 楼主
只求再瘦20斤T_T
2013年08月17日 09点08分 1
level 10
然然然然周然子 楼主
[爱心]收人的话，只要今天的。过后的不收。
2013年08月17日 09点08分 2
level 10
然然然然周然子 楼主
[爱心]之前用了两个月慢慢减下去了20斤，现在再减20斤就可以达到身高165的标准体重55kg啦，所以求各位姐妹们监督哇~
2013年08月17日 09点08分 3
level 10
然然然然周然子 楼主
居然是单机T_T
2013年08月17日 09点08分 4
level 10
然然然然周然子 楼主
单机就单机吧-_-#
2013年08月17日 09点08分 5
level 10
然然然然周然子 楼主
具体作法如下
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮 水，排毒阶段)。
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注： 禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)。
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱 ，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21 天后一般减少体重15斤左右，如提前达到 自己的理想体重，可提前结束，进入正常 饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食 就能维持体重，如有回升可2个月后再次 进行此法。)
2013年08月17日 09点08分 6
dachunde信
露珠大人，请问一下中8天能吃炒的菜么？
2013年08月17日 10点08分
然然然然周然子
回复 dachunde信 :不能吃有油的哟~可以水煮~不放调料~
2013年08月17日 10点08分
dachunde信
那能吃盐么，八天嘴里都能淡出鸟了
2013年08月17日 10点08分
然然然然周然子
回复 dachunde信 :@微笑掩饰悲伤88 快来说π_π我不知道咋说…
2013年08月17日 10点08分
level 7
_胡卜卜_
收我！！现在月经第三天 月经前过早一星期了！月经完会跟随的！
2013年08月17日 09点08分 7
然然然然周然子
>o<只收今天开始的哟~
2013年08月17日 09点08分
_胡卜卜_
回复@然然然然周然子 ：今天都过去半天了呢ˊ_>ˋ 只限21吗
2013年08月17日 09点08分
然然然然周然子
回复 _胡卜卜_ :对呀>o<
2013年08月17日 09点08分
level 10
然然然然周然子 楼主
我现在脚很软-_-#果然过了一个月安逸的日子就变成这副德行了啊←_←
2013年08月17日 09点08分 8
level 10
然然然然周然子 楼主
[爱心]我现在体重62~65上下晃荡，求55啊尼玛！！！
2013年08月17日 09点08分 9
_胡卜卜_
多高呀
2013年08月17日 09点08分
然然然然周然子
回复 _胡卜卜_ :165~
2013年08月17日 09点08分
圆圆要变瘦
一模一样的体重!过来一天了能家我一个么
2013年08月18日 01点08分
level 1
请叫俄茵茵姐丶
[太开心]收我 刚刚好
2013年08月17日 09点08分 10
然然然然周然子
好呀！
2013年08月17日 10点08分
请叫俄茵茵姐丶
回复 然然然然周然子 :[委屈] 建群吧
2013年08月17日 10点08分
然然然然周然子
回复 请叫俄茵茵姐丶 :只在贴吧说吧…qq基本不用了…
2013年08月17日 10点08分
请叫俄茵茵姐丶
回复 然然然然周然子 :嗯
2013年08月17日 10点08分
level 7
_胡卜卜_
明天开始嘛！我一直下决心21的！一直等着这个帖子的！
2013年08月17日 10点08分 11
然然然然周然子
-_-#那你明天开始吧~
2013年08月17日 10点08分
_胡卜卜_
死皮赖脸的终于进了
2013年08月17日 10点08分
然然然然周然子
回复 _胡卜卜_ :噗>o<
2013年08月17日 10点08分
level 9
tcacilia
我来监督你和我自己了 我身高156却是110的体重 衣服都穿不下了。。
目标是93斤 准大一党刚好9·6去学校
为了开学的好形象我一定会坚持的。。。不要胖胖的自己。。。
我们一起加油吧[太开心][太开心][太开心]
2013年08月17日 10点08分 12
然然然然周然子
-_-#我也是~最好下百
2013年08月17日 10点08分
tcacilia
回复 然然然然周然子 :我是矮…再胖的话就对不起自己了…
2013年08月17日 10点08分
然然然然周然子
回复 tcacilia :噗哈哈今天是21第一天吗~
2013年08月17日 10点08分
tcacilia
回复 然然然然周然子 :对。。。刚好是第一天 小基数减肥真心痛苦。。。我只能几天称一次
2013年08月17日 10点08分
level 10
然然然然周然子 楼主
[爱心]不管什么时候可以跟我说事情哟~~什么事情都可以[滑稽]
2013年08月17日 10点08分 13
level 10
然然然然周然子 楼主
[爱心]我觉得饿的时候有人听你倾诉会好受很多，所以尽情跟我说话吧~
2013年08月17日 10点08分 14
level 10
然然然然周然子 楼主
八卦最好~
2013年08月17日 10点08分 15
level 7
_胡卜卜_
楼今天开始的吗
2013年08月17日 10点08分 16
然然然然周然子
对呀~我腿现在发软-_-#
2013年08月17日 10点08分
_胡卜卜_
挺直身板加油着！！明天我来了！！21前三天能咖啡吗？
2013年08月17日 10点08分
然然然然周然子
回复 _胡卜卜_ :纯咖啡可以哟~那种一包一包的不行~那里面有咖啡伴侣来着~
2013年08月17日 10点08分
然然然然周然子
回复 _胡卜卜_ :在帖子后面报体重吧>o<然后最后一天的时候再称一次看看。
2013年08月17日 10点08分
level 10
然然然然周然子 楼主
然后每天吃了啥都要写出来~早上中午晚上[乖]最好不要夜宵[冷]
2013年08月17日 10点08分 17
level 10
然然然然周然子 楼主
不要中途放弃哟~毕竟减肥是人生大事！！！！！！
2013年08月17日 10点08分 18
level 10
然然然然周然子 楼主
发牢骚什么的，随便说吧~楼主我照单全收~
2013年08月17日 10点08分 19
level 10
然然然然周然子 楼主
我不会毒舌啊←_←我可以温柔的跟你说~【泥垢】
2013年08月17日 10点08分 20
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