关于瘦脸。
* 用手指从下而上顺着脸的弧度刮脸。
* 经常抬头 可以减下巴。
* 吃口香糖。
* 象吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。
* 缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头。重复10次。
* 嘴微张，下颌左右移动。反复30次。

* 保持脸部皮肤的清洁
这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。
* 处理好你的头发
可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来，特别是容易长青春痘的女生，留着厚重的刘海只会增加痘痘。
* 充足的睡眠
最简单也是最实用的方法，夜晚是皮肤修复的最好时期。每天保持7到8个小时的高质量的睡眠，能够减少周围，减轻黑眼圈和眼袋的症状。

方法一 （瘦小腿）
1. 坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
2. 接着垫脚，前脚掌用力，脚跟尽量抬高，并快速重复这套动作。
3. 脚腕变纤细：脚掌画圈圈，此动作旅游让脚腕变细、双腿变美的作用。
4.脚型更修长：双腿交叉下腰，用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉。可以使腿型更加修长。 做法：A. 双腿在膝盖处交叉。
B.上半身往下压直到手指尖轻触地面。 ps：第4项有难度，请亲们注意安全。当然ll跳芭蕾的太容易~

瘦腿之方法二
1：首先先清洗我们的双腿，用热毛巾将大腿、小腿各敷2－3 分钟。然后将精油滴到掌心，双手搓到发热。
2：将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹到大、小腿。用”拍”的方式来紧实腿上松弛的赘肉。 用”抓”的方式来按摩大腿根部厚重脂肪。 用”
捏
”的方式压腿外侧的经脉。
3：用”锤”的方式来松弛小腿紧绷的肌肉。顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。
从上之下的方法刮大腿小腿内侧。
4：注意：从上至下呈30度刮小腿肚的肌肉。
PS：血海——膝盖上.靠腿内侧肌肉鼓起处
伏兔——膝盖外侧肌肉鼓起处
足三里——膝盖凹下面三寸靠外2厘米处
三阴交——脚跟上面三根手指处
刮所有的穴位都记住往一个方向刮，刮到底再刮第二遍，不可以来回逆着刮。
5：按摩完之后喝杯温开水，补充体内的水分。刮痧后将腿竖直靠在墙上尽量90度。5分钟

瘦腿之方法三
1：站在一张椅子后面，距离约1腿长。然后将腿直接伸直放在椅背上，脚尖绷直。抬头挺胸，双手自然垂放在身体两侧。上身向下压，双手在脚踝位置，换边重复动作。
2.在身侧放一张椅子，然后一只腿伸直放在椅背上，脚尖绷直。双手自然下垂，向椅子方向弯曲你的上半身，靠近椅子的那只手放在脚踝上，另一只手向上伸展，换边重复做同样的动作。
注意：弯曲上半身前呼气，恢复起始位置时吸气

皮肤比较敏感的妹纸们晚上睡前可以贴点小黄瓜片，切薄一点使他充分吸收
黄瓜和丝瓜一样纯天然，都有很好的美白效果 只是丝瓜的漂泊效果强一些
还有记得要多喝些水

洗脸的时候用凉水比较好，如果你敷面膜
之前用热水洗使毛孔舒张开来，以致可以充分吸收你的面膜的营养
敷完以后就用凉水洗脸 收紧毛孔
早上起来和晚上睡觉都用凉水洗脸比较好~

酸奶比较好~也并不是说酸奶只是用来敷面膜晒后用酸奶敷恢复的比较好 但是酸奶喝了益生菌有助于排便可以将身体中的垃圾排出去 身体里干净了自然就皮肤匀称了但是酸奶不宜空腹喝吃点东西垫垫比较好~~

板蓝根 大家都很熟悉吧
板蓝根可以将身体中的死去垃圾细胞排出去
要是内服美白的话 首先把身体中清理下
起码板蓝根可以代替茶水

全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)
PS：这个我是在别的贴吧看到的减肥法，原楼主真心很瘦了。虽然有点痛苦但是效果很不错。不过学生党要上学不太适合，可以选择在暑假之类的长假期试用。我暑假试过了。

过午不食法
过了中午之后就不吃东西。饿了就喝水或者可以喝茶。就这么简单。
PS：这个方法比上面的方法。试过觉得效果不错的。只要坚持住。

睫毛
很多人对于用隔夜茶涂在睫毛上会令睫毛生长有质疑是吗。
我用了的确长了点，不可能长得非常长，但是的确可以长长
楼楼眼睛照证明~相比以前是长了很多了，虽然没有特别长

眼睛
单眼皮的女生我觉得最好的方法还是贴双眼贴。那天我和同桌去买双眼贴，饰品店的老板娘说她从17岁开始贴双眼贴贴到现在就变成双眼皮了，贴了好几年。我同桌是很单的那种双眼皮，她贴了几天眼皮会松弛，然后她用柠檬敷（别弄到眼睛）或者用蜂蜜敷下就好了。

早晨
早安亲们。
早上刚刚起床先喝杯温水。早餐是很重要的，千万别因为减肥而不吃早餐。
早餐别吃一些很辣很酸的刺激性食物，对胃和皮肤不好。
下午
下午的时候是不是觉得很无聊就想吃点零食之类的了( 因为我就是这样的 ）
我来教你们泡杯减肥美白茶
玫瑰蜂蜜茶：
用锅烧开水放入一小包红茶，煮了6分钟后放入6朵玫瑰后用小火煮沸，关火倒入蜂蜜，最后放入柠檬片。
这款茶可以降火气，调节气血，消除疲劳，最大的功效就是促进新陈代谢从而达到减肥的效果
PS：味道也不差的。喜欢的顶起来，喜欢的人多再教大家做别的减肥茶~

睡眠
其实睡觉是很好的美容方法。充足的睡眠会让脸色看起来更好。即使是学生党也要保持8个小时的睡眠，不然皮肤是会很糟糕的。
雀斑
有亲对雀斑很苦恼，我同桌她也是有雀斑，而且天生就有。
后来我帮她买了面膜纸和纯牛奶，把面膜纸泡在牛奶里几分钟敷在脸上，她敷脸一段时间雀斑的确淡了很多，但是没有彻底消除，她现在还在持续敷
亲们可以试试看。
眼睛
都希望眼睛大点可是现在很多人都选择戴美瞳，开始我也戴美瞳的。可是美瞳对眼睛肯定是有一定的伤害的。我和小美戴了美瞳之后近视更加严重了点，所以现在都把美瞳都扔了。
我的眼睛本来有点双眼皮又有点单眼皮的。然后从上个学期开始一直贴双眼贴，一般贴了双眼贴你的眼睛会看起来大很多。
很多亲都是内双，所以你更要用双眼贴把双眼皮贴出来。
单眼皮很严重的亲我建议用粗一点的双眼贴可以把眼皮撑起来。

睫毛少短的妹纸看过来！

每根睫毛都有各自的生存周期,即6个月生长期,继之为休止期而睫毛自毛根分离,以利于毛囊内新的睫毛形成.每日清洗或磨擦都有几根睫毛脱落,这一点往往不被人们所注意.营养不良或长期患病亦可导致睫毛和眉毛脱落,一般,于康复后能再生.另外,有人希望睫毛长得长密而将睫毛刮掉,但并不能如愿. 意见建议:1用睫毛夹子,可不用名牌的,街边货也可以（贪便宜嘛,可是效果一样的）.虽然睫毛夹的保期时间不长,可是夹完后会好一点点.
2用睫毛膏（液）[无需名牌,十几块钱就可以在啊呀呀之类的小店买到]涂在睫毛上,等它干了之后用水或卸装水洗乾净,睫毛就会翘了.（此方法不可连续或长时间使用,劣质品会伤害皮肤）
3用小刷子像用梳子梳头一样,梳顺梳开睫毛.再用一些用毛做的小刷子沾水把睫毛往上梳.
一些长睫毛的偏方：1,蓖麻油或橄榄油
夜晚,用蓖麻油或橄榄油涂擦,能促进睫毛生长,浓密.这是一古老方法,效果虽缓慢,但确实.此外,在小油瓶内加入柠檬皮碎片,每日涂擦,能使睫毛更华美.
2,液体蛋白
液体蛋白是一种辅助食品,每日晚间涂抹,能增强睫毛的强度和长度.
3,凡士林
凡士林每晚和早晨涂擦,有助于防止或纠正睫毛碎断.
4,维生素D
每晚剪开一粒维生素D胶丸,轻拍于眼睑和睫毛,连用3个月,能产生明显效果.

冷热敷眼
　　准备两只用特殊液体制成的舒目镇静眼罩，其中一只用微波炉加热半分钟，热敷双眼5分钟。与此同时将另一只放进冰箱里冷却，热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟，加速血液流通，缓解黑眼圈。
　　茶叶包敷眼
　　把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
　　土豆片敷眼
　　土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。
　　苹果敷眼
　　将苹果切片，紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

祛痘精要：
1.做好肌肤清洁工作，不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了
肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗
2.祛痘膏里的有效成份可催熟闭口粉刺，排出脓汁毒素，断绝复发
两腮的又大又深又痛的痘痘会比较快的浮出白头，白头干涸成熟后再挤出哦，千万不要着急挤
清理掉脓头后，继续使用神奇祛痘霜，痘痘很快消炎平复，不留痘疤
3.少食辛辣、刺激及油腻食物，多食蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅
建议多喝绿豆粥或者薏米粥，可以加快肌肤恢复速度
4.切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌
5.忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等
6.忌吃海鲜、羊肉、驴肉以及喝酒！(这些吃了小心长满脸痘痘)
7.擦药期间禁化妆，会堵塞毛孔更严重
8.不要老是摸脸！手上不知道有多少细菌！摸脸只会是脸部皮肤油脂分泌加快加多！

瘦腿系类：【你知道为什么腿会变粗吗？】
1.饭后经常坐着不动
　　2.喜欢翘脚
　　3.不喜欢做运动或讨厌走路的人
　　4.站生一整天后没有适时按摩瘦腿
　　5.每天用花潇淋浴洗澡
　　6.常穿不合脚的鞋走路
　　7.站姿不正确，例如侧重一边站
　　8、爱吃辛辣或重口味的食物