level 8
看理论太极拳的练习方法，发现第二阶段——
调整姿势理解放松，上面明确写着在
胯放松的前提下，屈膝圆裆。
现在练拳的感觉就是，如果胯不能放松，劲就断在了腰上，力就不会下沉到足底，不利于以后的锻炼。
大家还有什么高见，请分享出来，共同进步哦
2013年08月15日 11点08分
1
level 10
太极是阴阳并存,即要胯松,又要圆档相互作用,寻找中间的那个点,所以要整体考虑,当然还需要积累的过程,不然那是绝对做不对的.准确的定式伸筋拔骨口诀,这些都积累.
2013年08月15日 12点08分
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胯松力能传到脚底大概体会到了一点，圆裆的效果是什么呢？还请师兄详细解说一下。
2013年08月16日 14点08分
回复 易太极张志孝 :内撑外包
2013年08月17日 00点08分
level 7
你的贴子掉下去了，我给你顶起来，看看还有没有别的评论好学习学习
2013年08月20日 13点08分
6
level 9
松胯很难啊，每个人得身体条件都不一样，胯的松紧程度也不样～～慢慢来急不得
2013年08月23日 06点08分
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