求锻炼方案
武术吧
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level 5
q963269050 楼主
我很想学武术,但现在没条件,只好先练练基本功了。但是基本中的任性要怎么样锻炼啊?怎么样又才算任性好呢?最后就是扎马步,怎样才算
正确的
呢?看吧里的人还说站什么桩?这又是什么意思呢?(好吧,我知道我问题有点多,但谁叫人家是菜鸟呢!什么都不懂,大家就原谅我吧[哈哈])各位师兄师姐们!求解啊
2013年08月15日 11点08分 1
level 13
刚刚和小伙伴在马路上,一辆车从身边呼啸一声过去了,旁边一个人被撞的血肉模糊,我和小伙伴都,,,,,卧槽,我的小伙伴呢?
2013年08月18日 18点08分 2
level 6
跑步、蹲起、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、跳绳、打沙袋、如果过了15就能扎马了〜
2013年08月18日 23点08分 3
哦,还有压腿,别忘了压腿和下腰
2013年08月18日 23点08分
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