问下大家蛋白粉和蛋清的问题… - 健身吧

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wower54188 楼主

最近想买肌肉科技蛋白粉喝，但一个教练说现在很多参杂了东西，那么如果吃蛋白，几个能抵上一次蛋白粉的量?饮食大概如何，谢谢前辈指点一二。

2013年08月14日 08点08分 1