以前在其他戒色吧里也有发过。就是一有yy了，就心里默念《般若波罗蜜多心经》。念完之后就没了。有些无神论者会说不信这东西，不过这其实就是一个注意力转移大法。古有关云长全神贯注下棋刮骨疗毒，今有戒色吧友默念《心经》转移注意戒色，嘿嘿。所以无神论者们，可以在yy的时候转移注意力想想其他事情，比如说下班回家吃神马好呢，又或者小时候一些有趣的事情，又或者想想老爸老妈近来身体可好，顺便还能打电话回去跟老爸老妈唠嗑下。这样yy自然就淡出脑海里了。当然信佛的人默念《心经》会有佛法加持，更容易排除脑海中的yy。此方法本人屡试不爽，希望能够帮助到大家。

昨天夜里发的一点心得，没人看，今天直接沉到第二页，那个伤心啊自己顶上去吧。

给楼主顶贴来了，这是个好办法！我念《金刚经》，效果也非常好。《心经》和《金刚经》都是佛法精髓中的精髓。对排除杂念、宁神定志等非常有效果，有兴趣的戒友可以尝试一下。