跳了半个月膝盖开始痛，肿么办。
pumpitup吧
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level 8
🎀森林鱼
楼主
刚开始跳了一周郑多燕，发现难度太小就改这个。现在每天都跳04，我是穿着运动鞋跳的阿，半个月过去了膝盖每次跳都隐隐作痛了肿么办阿。
家里是石磨地板是很硬，但是加快瑜伽垫我又不习惯，怎么办啊。
2013年08月13日 02点08分
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level 8
我是木木林amy
休息几天吧
2013年08月13日 13点08分
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level 1
angeil琳
我已经痛了一个月了，每次蹲，起，上下楼都痛的不行！
2013年08月14日 00点08分
3
level 1
曲骏奇0ig
先休息几天，没那么痛了再跳，跳的时候要把身体的重心放在PP向下
2013年08月14日 04点08分
4
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![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
