level 2
百度网友ff2a983
楼主
小弟想练爆发力，不是那种追求大块肌肉的那种，做动作的时候是应该做慢点还是做快点，做多点还是少点，重量是应该大点还是小点？
还有。俯卧撑是要一口气做到不能做好，还是每组12个然后6-8组好，这两种练法有什么区别吗？
新手一枚，望喷 望指教！
2013年08月12日 13点08分
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还有。俯卧撑是要一口气做到不能做好，还是每组12个然后6-8组好，这两种练法有什么区别吗？
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