level 13
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
平躺在床上，双腿抬起30度，保持这个姿势5分钟。
。。。感觉辛苦，比仰卧起坐什么的累多了
2013年08月12日 10点08分
level 14
![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
尼玛，这么老套的瘦腿方式早看过了![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
这是瘦腿的啊 感觉锻炼腹部的
level 9
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
level 11
![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
![[酷]](/static/emoticons/u9177.png)
![[花心]](/static/emoticons/u82b1u5fc3.png)
真哒
![[疑问]](/static/emoticons/u7591u95ee.png)
level 13
level 11
level 12
![[冷]](/static/emoticons/u51b7.png)
怎么练
level 12
![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
level 13
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
