大家看我的排骨就知道我健身是为了增肌。昨天第一次踏进健身房，有点茫然。器械不会玩。不晓得从哪个练起。后来来了个教练，帮我做了身体检测，然后教我练了会杠铃，指点了我的错误。之后又帮我鉴定身体，说是背有点驼，腰不够直，背部肌肉有损伤肩没力气等等。然后告诉我要先矫正这些再健身才有效果。他还能帮我制定训练计划及饮食指导。大家也明白了，他就是个私教，要我买他的课。可是请私教又很贵，包一个月或者选择上两个月24节课，3600元。这个价够我买五年的健身卡了。我很犹豫要请私教还是不要呢？

其实没底子的人不推荐一开始就去健身房 各部分肌肉都无力 器械基本做不了 你应该先练1个月俯卧撑 然后这1个月多看贴吧 多学习 不用私教的

应该先在家练，多看贴吧，有点基础了再去，不然私教一看到这种瘦弱的马上就知道是待宰的羔羊
当然有钱的话就上吧

已经办卡，不去就浪费钱了

我只想说…不贵，我们这一节课160