一楼，这是俺复制粘贴的，如有雷同，别说。看了许多学校贴吧，觉得有必要发下这个，我可能更新比较慢，原谅。上次有个说想发军训帖子的，你可以在这帖子补充，也可以另开帖，俺是新生，不喜勿喷。

六、创可贴，一包针线。军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，又会用得到针线。
七、防晒霜。军训时天气都很热，太阳能很毒，擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。
八、要带洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。
九、卫生纸和手帕纸。
十、手表。训练时不能带手机，没有手表看时间会很不方便。

军训注意事项六：不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
军训注意事项七：按时作息
军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
军训注意事项八：注意沟通
军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等

军训饮食注意：
第一点：军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。
第二点：晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。
第三点：为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四点：要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。

军训中可能遇到的疾病：1、中暑：高温会消耗大量的体液，要及时补充水分，防备中暑。饮水最好少量多次；出汗多时多喝含盐的清凉饮料或绿豆汤，少喝冰冻的饮料。碰到中暑的情况不要慌张，首先停止练习，迅速脱离高热环境，移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，并给清凉饮料。假如症状得到缓解就可以归队练习。若症状未能缓解，应及时送往校医院治疗。
暑季应养成主动饮水的习惯，喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消。但医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮成果好，而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特殊是心肌的正常运动有重要影响，体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至导致中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地防备中暑的发生。
2、感冒：天热加上大运动量的练习，流汗使人们消耗大量的能量，人体的抵挡力会随之下降；有的同学训练完回到寝室，汗没干透就立刻用凉水洗澡，这个时候就很轻易感冒。军训中特别是剧烈运动后，不要立刻脱衣防止感冒。感冒不是小病，如有不适感及早到校医院就诊。
3、腹泻:食物被细菌感染或进食不当食物；南方同学初到北方因饮食习惯的改变；尤其是训练后口渴立刻喝冷饮料均可引起腹泻。同学们要注重日常饮食卫生，以清淡饮食为佳，多吃富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。一旦腹泻立刻就诊，以免延误治疗。

4、组织损伤：在训练中碰到肌肉组织拉伤、扭伤等，可分两步处理，24小时之内可给予冷处理，做冷敷，也就是用凉毛巾敷患处，也可直接间断性的把受伤处泡在冷水中，让受伤部位的皮下毛细血管收缩，千万不可用力揉搓患处，以免加重病情；24小时后，给予热处理，用活血化瘀方法治疗，并注重把患处抬高，保持良好的血液循环。军训中可以坚持做自我按摩，以消除疲惫。大运动量训练之后，肌肉酸痛，身体疲惫，这属于正常现象。只要同学们坚持天天按摩便可以缓解。方法是：先用热水洗脚后（最好多泡一会儿），坐在床上用手揉搓脚掌5-10分钟，促进全身血液循环，使肌肉放松，浑身感觉轻松，一天训练的疲惫即可得到缓解。
5、外伤：扭伤、皮肤擦伤到校医院清洗包扎、治疗。
6、抽筋:一般出现小腿抽筋，先将抽筋者的小腿放平，拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋。24小时候后用跌打酒按摩。
7、脚板起泡：用酒精消毒，用针扎两个孔（一个孔存在水泡液流出不彻底的缺陷），把水挤出。若溃疡面不大则让其自然恢复，若溃疡面大则需要纱布包扎。假如在军训中有的同学出现以上症状，应及时就医。

提示大家，要穿深色的袜子
鞋垫上面垫卫生巾，脚会比较舒服一点～晚上回寝室可以泡泡脚～其实军训也就这么多需要注意的了～
我就说~七度空间 你值得拥有

直接 垫你说的。。那啥就好了

有木有觉得八楼是个奇葩？

葵花宝典——军训必备--
葵花宝典
　——军训必备
防护类：
1、首当其冲的为防晒霜（SPF>40）（防晒伤）（切忌校医开的防晒药品不要用，会越用晒得越黑）如果你的皮肤防晒能力很好，不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂，军训回来你会成为最闪亮的一个——黑得发亮。也有人为了防晒戴大的护腕和护肘，但是那样会很热。
2、合脚舒适的鞋垫，据说，妇女卫生用品可以派的上用场，建议使用干爽网面型，根据自身鞋号选择日用或夜用型。但是不知道用什么牌子的。
3、防蚊虫叮咬的药剂。一间屋子有几个B型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个B型血的人相当于两个蚊香片。
4、少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品（防止校医药品不够）。生病可以不去训练是件大好事，看你是喜欢拉肚子还是喜欢站军姿。能偷懒时就偷懒。
5、射击练习，带块毛巾垫于枪托部位，以避免反冲过大弄伤自己（有可能没有射击训练）
6、裤带不要使用皮带（用绳子或松紧带最好），避免与外面的军用腰带摩擦。
7、带喉糖，军队里喊口号、拉歌不讲究用气，而是比谁嗓门大，变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。
娱乐类：
1、一定一定一定要带零食，膨化食品不顶用。
2、带扑克牌，闲书，手机，毕竟军训部是出家，生活不用那么单调。
3、空间允许的话，带香，纸钱，火柴（求雨）。军训中长时期下雨会让军训成为度假。
军训注意事项：
1、女生一定不要把手机号留给教官。军队里看见女的不容易，教官好色是正常的。
2、洗澡机会不多（一周一次），要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡的甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿。
4、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，军训时可以练习练习。
5、不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。
6、做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。
7、可以带手机，但手机可能无法充电。
生活必需

补充一下
防护类的第6条,很多情况是不发军用皮带的,如果自己再没有,就只能用那可怜的绳子了,而那条绳子的质量嘛,不用我多说了...
娱乐类第二条,如果你不是小学生的话,闲书和扑克还是免了吧,没有那个时间和精力的,空闲的一分钟恐怕你更愿意闭眼休息...
娱乐类第三条,这些无聊之用品还是不要浪费空间了,不如多塞几根香肠来的实用(切忌不要带方便面,除非你情愿干啃)
注意事项第二条,衣服我觉得没必要带的太多了,军训不是洁譬爱干净的时候

1.一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。

2.随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。

4.大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

额。。。军训要多久，真心求解

5.军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

召唤神兽 @吴萧萧x @初淡 @云卷残天 精呢，说好的精呢

6.早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？

在这里插首歌 １.军中绿花
寒风飘飘落叶
军队是一朵绿花
亲爱的战友你不要想家
不要想妈妈
声声我日夜呼唤
多少句心里话
不要离别时两眼泪花
军营是咱温暖的家
妈妈你不要牵挂
孩儿我已经长大
站岗值勤是保卫国家
风吹雨打都不怕
衷心的祝福妈妈
愿妈妈健康长寿
待到庆功时再回家
再来看望好妈妈
故乡有位好姑娘
我时常梦见她
军中的男儿也有情啊
也愿伴你走天涯
只因为肩负重任
只好把爱先放下
白云飘飘带去我的爱
军中绿花送给她
寒风飘飘落叶
军队是一朵绿花
亲爱的战友你不要想家
不要想妈妈
声声我日夜呼唤
多少句心里话
不要离别时两眼泪花
军营是咱温暖的家
不要离别时两眼泪花
军营是咱温暖的家
军营是咱温暖的家
初中时就会了，哈哈

军训必备楼猪牌姨妈垫