各位大神，新人问个关于冥想功能的问题

level 8

你大爷他老人家楼主

我睡眠质量非常不好，晚上睡10个小时白天还是特别困，冥想可以改善睡眠质量吗，我练冥想只有两个目的，一是缩短睡眠时间，二是使注意力可以高度集中，因为我现在利用业余时间学东西，非常需要时间和注意力，求各位大神指导

2013年08月08日 15点08分 1

level 11

多吃水果比较适合你，否则，你死的快

2013年08月08日 22点08分 2

level 9

ygj54◆

床和你睡眠环境的问题吧

2013年08月09日 01点08分 3

level 7

灵爱梦

你的目的都可以达到。坚持，会变得精力充沛。

2013年08月09日 09点08分 4