脊椎调整与瑜伽体式练习－－
在所有瑜伽体式练习中，都有一个流传广泛的词”序列”或”正确排列”。在每组体式练习前大家更多的在说一个词”正位”也就是运动里所说的”中立位”。为什么要在一个中立的位置上开始体式练习呢？就好比我们写字喜欢在一张空白的纸上开始一样，清晰、准确。但所谓的中立其实也并不一定中立，出现问题的关节已经习惯了有问题的角度，甚至丧失了回到起点的能力，这样的身体基础开始的体式练习，一定也是失衡的。瑜伽中所要追寻的平衡，从我们的身体开始就无法达到~在练习中每个人都会感觉到左右身体从力量、平衡感、柔韧性、感受力等都有差异。除了经络、能量的失衡，最直接的是我们的身体功能失去了平衡。脊柱在瑜伽里代表能量之气、代表生命的动力。在美式脊柱理疗当中我们认为它是所有关节问题的起因。有问题的脊柱会带长到其它关节陆续出现问题，其它的关节问题也可以通过脊柱带长到身体别的关节部分。然后肌肉的能力失衡。所以真正的正位，要寻到根源，而不是将身体摆到一个所谓中立的位置。关注脊柱健康，是业内的老师们从现在起更多应该关心的问题。现代人舒适的生活环境，让几乎所有人的脊柱都出现或大或小的问题，这其中也包括我们。不良的、盲目的练习习惯给我们造成的危害就更不言而喻了。身不正则气不通畅；气不通畅销则神亦不聚、神不聚则无所从。八支分法中也把”身体”这位相伴我们一生的老朋友放在精神修习之前。所以关注脊柱大健康，从你我做起吧
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