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内裤需天天换洗，否则会滋生大量细菌；手洗清洁效果更好，机洗可能导致病菌传播；选碱性不要太强的清洁剂，如有杀菌消毒能力的肥皂，并准备一个专用的清洁器皿，用太多洗衣剂会引发皮肤过敏；单独清洗，不要与袜子一起洗；洗完后在通风的地方晾干，再在太阳下消毒，避免内裤变形发干。
2013年08月04日 13点08分
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【攀爬动作治背痛】美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。
2013年08月04日 13点08分
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【40℃温水洗澡最解乏】经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，这样不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果最好。晚饭后1小时、睡前1~2个小时泡个澡，能加速血液循环，提高体内新陈代谢。一般来说，人的体内温度是40℃，因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。
2013年08月04日 14点08分
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