【杂谈】吧里有没有肌肉男啊？肌肉女也行~~~
dnf柔道吧
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仅看楼主
level 11
稀苏拉 楼主
肌肉男都进来爆一下自己的健身方法吧~~我奋斗了两个月还是这个鸟样啊~~没长进啊
2013年08月04日 12点08分 1
level 14
stone鑫
哇
2013年08月04日 12点08分 2
稀苏拉
[乖]
2013年08月04日 13点08分
level 11
稀苏拉 楼主
肌肉男肌肉女都赶紧戳进来把~~
2013年08月04日 12点08分 3
哎没人爱sky
[勉强]搞基不
2013年08月12日 22点08分
level 11
稀苏拉 楼主
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
2013年08月04日 12点08分 4
level 11
稀苏拉 楼主
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
2013年08月04日 12点08分 5
level 11
稀苏拉 楼主
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
2013年08月04日 12点08分 6
level 11
稀苏拉 楼主
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
2013年08月04日 12点08分 7
level 11
稀苏拉 楼主
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
人工顶[乖]
2013年08月04日 12点08分 8
level 11
蛋痛的清纯
[囧]
2013年08月04日 12点08分 9
稀苏拉
囧
2013年08月04日 12点08分
O嘟嘟熊O
回复 稀苏拉 :[黑线]狐狸亮出的你凶器，吓死这王八蛋
2013年08月04日 13点08分
O嘟嘟熊O
[黑线]狐狸亮出的你凶器，吓死这王八蛋
2013年08月04日 13点08分
稀苏拉
回复 O嘟嘟熊O :[滑稽]来吧~~看看你的胸器
2013年08月04日 13点08分
level 12
kickjack
要想快，营养要跟上，找健身房的人推荐下蛋白粉什么的，当然健身贵在坚持
ps:这表情......
2013年08月04日 12点08分 10
稀苏拉
我这表情是不是好像快死了一样~~没办法~~没劲了[太开心]
2013年08月04日 12点08分
level 13
叶叶叶😷℃
拍拍拍
2013年08月04日 12点08分 11
level 8
瘦子抱抱
买的沙袋，多做俯卧撑这是胸部，腹部就是两头起，用手拍脚，注意腿伸直，主要是坚持，我会告诉你我是练武术的嘛？
2013年08月04日 12点08分 12
稀苏拉
今晚试试两头起[开心]
2013年08月04日 12点08分
瘦子抱抱
回复 稀苏拉 :恩，20个一组，多做几组，我们训练都这样，试试吧
2013年08月04日 13点08分
稀苏拉
回复 瘦子抱抱 :看看什么时候我能变成17楼的那个肌肉女那样~~[勉强]
2013年08月04日 13点08分
◆闰土
两头起是啥 我天天仰卧起坐
2013年08月05日 07点08分
level 14
-紫宵银月-
肌肉…………女…………
2013年08月04日 12点08分 13
稀苏拉
我是男的~~[汗]
2013年08月04日 12点08分
-紫宵银月-
回复@稀苏拉：我是说，如果有肌肉女那真是可怕
2013年08月04日 13点08分
稀苏拉
回复 lllyyyzzzsss :16楼给你看肌肉女
2013年08月04日 13点08分
level 9
佑control
八分钟效果很好…
2013年08月04日 12点08分 14
稀苏拉
具体怎么搞？我听过八分钟训练什么的？但不知道具体
2013年08月04日 12点08分
佑control
回复 稀苏拉 :搜下就知道了…腹肌和胸肌…先从第一阶段做
2013年08月04日 13点08分
稀苏拉
回复 佑control :我去看看
2013年08月04日 13点08分
佑control
回复 稀苏拉 :不懂再问我
2013年08月04日 13点08分
level 6
山人不隐
表示我想给你截柔道上肌肉女
2013年08月04日 13点08分 16
稀苏拉
楼下那个肌肉女貌似比柔道的好看[黑线]
2013年08月04日 13点08分
山人不隐
回复 稀苏拉 :表示波太硬
2013年08月04日 15点08分
稀苏拉
回复 混子SB :多摸摸就变软了[勉强]
2013年08月04日 15点08分
level 13
夏米尔之恋
看你这表情你的名字应该改成苏拉稀
2013年08月04日 13点08分 18
稀苏拉
[黑线]好吧~~我承认我搞不动那个臂力器
2013年08月04日 13点08分
level 14
993🔥
楼主好痛苦的样子
2013年08月04日 13点08分 19
稀苏拉
是啊~~把吃奶的劲都使出来了才把那臂力器弯下来~~~[黑线]
2013年08月04日 14点08分
level 14
氵相忘于江湖
已右键　　　　　　　　　　　　　　　　　------情不知所起，一往而情深，怎奈何，如花美眷，终不敌，似水流年。
　　
2013年08月04日 14点08分 20
稀苏拉
右键啥意思[汗]
2013年08月04日 14点08分
氵相忘于江湖
回复 稀苏拉 :收藏啊，和电脑里的岛国爱情片共享天伦之乐　　　--------哀莫大于心死
2013年08月05日 00点08分
稀苏拉
@氵相忘于江湖 好吧…我无知了
2013年08月05日 03点08分
level 8
一天130
2013年08月04日 14点08分 21
稀苏拉
[乖]能来个全身的么？看到这块就想看其他的了
2013年08月04日 14点08分
扑夜猫
这明显的不懂姿势。只用一个姿势练，只会让某些肌肉凸出，对比周边的就是失衡。小臂，大头，三头跟没练过似的。二头可以了，该换姿势了。
2013年08月04日 18点08分
稀苏拉
@扑夜猫 一看就是大神级别的！能来个半裸照吗
2013年08月04日 20点08分
却愿妙O
假的
2013年08月05日 04点08分
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