【疑难问答】——金刚捣碓之最后一脚
易太极吧
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清正又柔美的小牛4 楼主
金刚捣碓震脚时，学员往往是跺脚而不是震脚，还有的学员说跺脚跺得自己后脑勺发麻，教练还说自己做的不对，请问各位有什么好的方法去教学员！
2013年08月03日 04点08分 1
level 9
q清泉眼
震脚之前，先放松，在震下去 因为方法没有掌握 刚开始 震脚时不要很用力 循序渐进吧 （个人认为)[勉强]
2013年08月03日 05点08分 2
level 10
思想磁石cX
让会员放松落下去 他们是追求 声音响了 所以变成了跺脚 会员很可爱的 看见我们教练打拳这个动作声音很响震的 以为用力就好 这个要和会员说明 脚跺得自己后脑勺发麻 身体不好的容易轻微脑震荡 需注意
2013年08月04日 02点08分 3
清正又柔美的小牛4
谢谢师兄，师弟很受益！
2013年08月04日 02点08分
chinaqjc
谢谢指点，以后会注意下，第一次，跺的脚后跟疼！[大拇指]
2013年08月06日 05点08分
level 9
空吳QZ
金刚倒碓震脚之前的几个动作都是蓄劲，如果蓄的好震脚时劲自然能发出来，如果蓄不好不要刻意砸。可以跟会员说这也是要积累的。
2013年08月04日 03点08分 4
level 9
無為而治💯
刚开始学太极拳的人对太极拳的劲力不了解，也不能快速的掌握劲的传导，基本身上都是用拙力，也就是局部肌肉的力，这就需要我们教练在教学的过程中不段引导学员，让学员先把准确性做好，循序渐进，使身体贯通之后再震脚就会好些
2013年08月04日 05点08分 5
level 10
易太极余梓杰
初收的下插动作也是。放松点。[吐舌][吐舌][吐舌]
2013年08月05日 01点08分 6
level 1
有千快尺踏丶3z
练拳的目的之一是为了更好的控制拳架中的“劲”，可发可不发，金刚捣硾的落脚也好，震脚也好，从表现形式来看，是这一动的结果，但是就练习的角度而言，要看这一脚是不是下一动的开始，如果一脚震下去，把好好的拳架跺散了，或者劲找不到了，不震也罢。个人体会，觐供参考。
2013年08月05日 02点08分 7
清正又柔美的小牛4
有见地哦！非常好，欢迎常来贴！
2013年08月05日 02点08分
level 10
易太极洪彬军
要明确震和跺的区别。练拳一定是循序渐进，是一个修身养性的过程。应重视过程的练习，只要按过程来练，一步一步坚持练习，就能达到想要的结果。
2013年08月05日 03点08分 8
level 13
喜欢运动的小老王
震不是跺和砸，会员会觉得教练的声音响，也去追求，其实拳是练给自己的，身体也是自己的，何必去追求声音和外在，有没有用拙力，刻意去震，学员自己清楚的很，教练的沟通和上课上怎么告诉会员，那是很重要的
2013年08月05日 03点08分 9
清正又柔美的小牛4
和学员良好的沟通很重要，是啊，不能为了刻意追求震脚的效果，而把自己给练伤了。
2013年08月05日 07点08分
level 7
停翅踏枝De
震脚震的后脑勺发麻一定是有问题的，其实是没放松（有意的绷紧，可以的震出声音来）的结果，所以教学中，引导学员不必刻意的震的很大声，放松之后再震脚
2013年08月05日 07点08分 10
level 12
易太极石振平
师兄讲过，震脚胯要放松，自然点，同时注意重心不要跑了
2013年08月05日 08点08分 11
level 11
易太极霍少勇
刚开始大家都会比较兴奋，很难控制身体放松，让脚放松下落，这个力震下去，往往比用力剁脚更有渗透力，要不断的提醒会员，让他们慢慢理解这个动作的要求。
2013年08月05日 09点08分 12
level 10
易太极辛斌
阵脚的时候，把重心腿沉稳，虚脚提起来的时候完全放松，自由下落，不能站起来用脚去跺，那样后脑容易震到，还有一个就是阵脚的时候不能脚尖落地，，，
2013年08月05日 14点08分 13
level 9
qianshiNoah
震脚做得不好最容易伤到的是脚跟、膝盖与后脑三个位置，切不可太随意！震脚不是用力往下“跺”，那样会有反震力往上传，容易伤到脚跟膝盖等处。震脚时应大腿松沉，不用拙力，让全脚掌同时震下（当然重点在脚跟），这样大部分的力会往地上发散出去，也就不用担心伤到脚了。说个不太恰当的比喻，就像拿个蛋糕，让它自然掉落，着地的时候力是发散开的，不会全部往上走。
2013年08月05日 14点08分 15
level 11
清正又柔美的小牛4 楼主
幸好师姐提醒，我现在做金刚捣碓的时候经常会把重心跑到中间去了！你这一说我马上就改！
2013年08月05日 23点08分 16
level 9
易太极邵群雅
这个问题很普遍啊！我记得前几天有个会员也是这种情况，刘乐师兄帮他解释的就很形象，让他找自由落体的感觉，就像一个绳子下系这一个石头，然后把绳子剪断，石头自己落下去的感觉。
2013年08月06日 01点08分 17
level 8
太极小生life
这是震脚不是跺脚，首先它不是脚主动向下用力；第二不是僵力向下；第三它是松沉劲落地散发.有点象用一根绳吊起一袋米，然后把绳子用剪刀剪断米袋掉地上的那种感觉。
2013年08月06日 03点08分 19
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