两个都有，感觉雅美好一点，我戴了一个月，很少晚上戴的，因为不舒服，位置容易乱了，受力不持续。主要是白天戴，2~3个小时，的确有效。我两门牙有间隙和扭转和向外。虽然间隙恢复不明显，但是扭转确实好了，我以前咬苹果的牙齿是有角度的，呈“八字”，而现在基本平行了。值得注意的是，戴牙套玩游戏很痛苦，基本只能戴着看电影，原因一个不留神，嘴巴会乱动，导致受力乱了，所以这东西其实需要集中精神的，所以我不会在晚上戴，也有可能我的牙齿比较合适戴吧，主要在两门牙受全部力，其实我很满意了，一个月就看到效果，以前我有时会不自觉用手压门牙，现在这牙套受力，感觉也不错。

透明的？隐适美？