学生党减肥
减肥吧
全部回复
仅看楼主
level 10
forget171 楼主
楼楼我准备在开学前成功减重15斤，，特来寻一个伴，一起减肥
2013年08月01日 10点08分 1
level 10
forget171 楼主
虽然有点晚，但不要没人理啊[狂汗]
2013年08月01日 10点08分 2
level 5
兰沁sunny
我加入[吐舌]
2013年08月01日 10点08分 3
level 10
forget171 楼主
楼楼我身高163厘米，体重50公斤
2013年08月01日 10点08分 4
homewjy521
我164，67kg，实是不该哭呢，哈哈
2013年08月01日 12点08分
暖心旅人
楼楼我跟你一样高 体重120呢[委屈] 要怎么减肥啊
2013年11月20日 12点11分
Memi丶
楼楼我也163。。体重120，跟上面一样呢
2014年09月06日 06点09分
level 1
我的痛s
我加入～只是楼楼你有什么好的方法么？
2013年08月01日 10点08分 5
forget171
你想减多少斤？
2013年08月01日 10点08分
我的痛s
回复 forget171 :开学前的目标是减20～
2013年08月01日 10点08分
我的痛s
回复 forget171 :有效果？
2013年08月01日 11点08分
forget171
回复 我的痛s :我忘了，反正效果不大
2013年08月01日 12点08分
level 10
forget171 楼主
加入的人要每天报道顺便说下体重
2013年08月01日 10点08分 6
level 10
forget171 楼主
时间不限制
2013年08月01日 10点08分 7
level 10
forget171 楼主
楼楼我试过鸡蛋黄瓜减肥法，，中间并没有严格执行坚持了3天(迫于家长的压力)减了5斤，恢复原来的饮食后，反弹了2斤
2013年08月01日 10点08分 8
level 10
forget171 楼主
楼楼我试过鸡蛋黄瓜减肥法，，中间并没有严格执行坚持了3天(迫于家长的压力)减了5斤，恢复原来的饮食后，反弹了2斤
2013年08月01日 10点08分 9
level 10
forget171 楼主
2天流食减肥对我没什么效果
2013年08月01日 10点08分 11
level 10
forget171 楼主
我也试过专门瘦腿的动作，效果还可以，我姐姐都说我的腿好像瘦了你可以试试啊
2013年08月01日 10点08分 12
心莫非死了吗64
什么动作
2013年08月01日 10点08分
level 5
739729298
楼楼我跟你。
2013年08月01日 10点08分 13
level 10
forget171 楼主
我上学时每天都做50个仰卧起坐，肚子瘦的也挺明显的
2013年08月01日 10点08分 14
level 10
forget171 楼主
大家也来晒晒减肥的经验
2013年08月01日 10点08分 15
level 1
呸流泪
同学生。跟你[]
2013年08月01日 10点08分 16
level 10
forget171 楼主
瘦腿动作如下，，只要分为4个动作，，第一个动作为，端坐在椅子上，收腹深呼吸，放一未开瓶的矿泉水在两腿间，缓慢挤压，保持5至10s重复5次。
2013年08月01日 10点08分 17
level 10
forget171 楼主
第二个动作，，端坐在椅子上，收腹深呼吸，同时抬高左膝高过腰保持5至10秒，也重复5次。
2013年08月01日 10点08分 18
level 10
forget171 楼主
第三个动作，，身体竖直，中心移到右腿，保持脊柱正直，呼气时屈膝抬起左腿，吸气时放下，重复5至10次，然后换右腿
2013年08月01日 11点08分 19
forget171
发错了，是重复10至15次
2013年08月01日 11点08分
level 10
forget171 楼主
第四个动作，两腿成弓箭步，前脚趾前冲，后脚脚跟离地，手侧可以有支撑，然后后膝缓缓下沉再缓缓升为原姿势，10至15次，，换另条退
2013年08月01日 11点08分 20
level 10
forget171 楼主
每个人依据个人情况做两组，，最重要的是坚持
2013年08月01日 11点08分 21
1 2 3 尾页