大家帮看看，我还有救么
李小龙吧
全部回复
仅看楼主
level 11
ohyesbob 楼主
前2年还没有这样的肚子
也就2年的时间，一些酒局渐渐多了起来
结果我就成这样了
看了自己的照片被自己吓一跳
我也是龙迷
求问大家 我还有救么
2013年08月01日 07点08分 1
level 12
abc645154124
跑步，，游泳
2013年08月01日 07点08分 2
ohyesbob
谢谢，我已经在做了
2013年08月01日 07点08分
level 13
圣将漢亭🌟
我和我的小伙伴们都惊呆了
2013年08月01日 07点08分 4
level 11
lymlym2014
没治了，
2013年08月01日 07点08分 5
ohyesbob
555555555555555 不要 救 救 我吧
2013年08月01日 07点08分
lymlym2014
回复 ohyesbob 每天跑上3到5公里，外加仰卧起坐
2013年08月01日 08点08分
ohyesbob
每天早上5公里慢跑（其实我想快跑，但跑不动）快到终点的时候就感觉恶心想吐，不得不停下来休息一下
2013年08月01日 08点08分
龍的心周
回复 lymlym2014 :你确定他还可以做仰卧起坐吗
2013年08月01日 11点08分
level 12
👻皮卡丘😈
拼了命的去跑步...
2013年08月01日 08点08分 6
level 12
👻皮卡丘😈
楼主是不是经常喝啤酒...
红
字来了！！！！！
2013年08月01日 08点08分 7
ohyesbob
答对 经常喝 每次5-10瓶 我决定从现在起 一定少喝 多运动
2013年08月01日 08点08分
👻皮卡丘😈
回复 ohyesbob :还是别喝酒了，，这个夏天楼主加油吧.....[呵呵]
2013年08月01日 08点08分
level 11
ohyesbob 楼主
我正在为自己制定一个 锻炼计划
准备重开一立志贴
记录我蜕变的过程
龙吧果然有爱
谢谢大家了
2013年08月01日 08点08分 8
level 9
琉璃阿宝
相当有救了，我的肚子比的还出奇。
2013年08月01日 09点08分 9
level 9
至尊的柯
楼主喝啤酒吃东西就会长啤酒肚
2013年08月01日 09点08分 10
level 5
怀念过去201205
嘴上享受一时，身上肥肉一世！楼主如果每天坚持5公里长跑，500个仰卧起坐5组。3个月，保证楼主做到胖除。
2013年08月01日 10点08分 11
ohyesbob
多谢指教，我会努力的，3个月后我来挖坟
2013年08月01日 10点08分
怀念过去201205
回复 ohyesbob :补充一句，不要吃太多喝过头。
2013年08月01日 12点08分
level 10
Magic的茉茉
每天一个10000米，50分钟完成
2013年08月01日 10点08分 12
level 12
1594290637

你没时间做我的锻炼的， 你还有酒局， 我的方法 每天早上五点半起床跑步 ，20公里， 我看你么 先来个10公里， 两公里深蹲跳俗称蛙跳 ，你来个500米先弄弄，接下里就 仰卧起坐什么的 来几百个
2013年08月01日 10点08分 13
恶棍特工
跑完20公里！！都已经来不及上学
2013年08月01日 10点08分
龍的心周
两公里蛙跳夸张
2013年08月01日 11点08分
ohyesbob
时间我有很多。我早上5点起。慢跑5公里。至于你说的20公里，太夸张了，我真的做不来，5公里下来，我己经跟掉在水里一样了，但我不会放弃的，至于蛙跳好象是练腿的吧。
2013年08月01日 11点08分
level 14
球王🐯
我真的是服了一些人，说要你跑几千米一万米的完全睁眼说瞎话，以你现在的照片显示出来的体能，500米都够呛。
2013年08月01日 10点08分 14
ohyesbob
我能慢跑5公里。。。这是真的
2013年08月01日 11点08分
球王🐯
回复 ohyesbob :在这种体型状态下，你跑了？
2013年08月01日 11点08分
ohyesbob
回复 天晴海阔 :是的，只不过跑完我己经累的不行
2013年08月01日 12点08分
球王🐯
回复 ohyesbob :[啊] 要是真的，说明之前你的身体素质很好啊。
2013年08月01日 12点08分
level 9
龍的心周
你的体形只能先慢跑
2013年08月01日 11点08分 15
level 11
『回忆总是美好
LZ先慢慢的跑，逐渐增加距离，不要一上来就整个几公里的，训练应该是循序渐进的吧。
另外要注意饮食，练得再多不管嘴的话效果可不理想。要多做有氧运动。
祝LZ早日消掉大肚子- -
2013年08月01日 13点08分 16
ohyesbob
谢谢支持 我会努力 的
2013年08月02日 00点08分
level 3
好心的预言家💦
╯▂╰
2013年08月02日 00点08分 18
level 7
黄昏落美
没有了
2013年08月02日 06点08分 23
level 14
迹念、
每天锻炼的话。。还是有救的？
2013年08月02日 06点08分 24
迹念、
有救！
2013年08月02日 06点08分
1