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昨天晚上举哑铃（40KG），有一段时间没举过了，突然心血来潮，拿起来就举了几个，由于用力过猛 突然感觉腰部不对，马上就感觉腰部痛疼，以为是腰部抽筋，又继续举了几个，然后反复扭动腰部，结果还是不行，目前是站着走路都站不直，走不了多远就得把腰弯下才行，要不然痛的没法，晚上睡觉不能翻身。早上穿裤子没法一条腿抬起的。
注：弯腰的时候感觉很舒服，坐着的时候感觉没那么痛！！！
求教各位大神，
2013年08月01日 00点08分
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吧务
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![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
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![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
去不起呀，先针灸下看看效果
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买瓶红花油涂涂，还不行到中医医院看。不过现在的中医院也没什么好中医了。
我以前踢球时伤了胯部，疼得路都不能走。西医只给我打了针止疼针。后来还是一个私人中医给我敷了药。养了4个月才好的。主要还是靠养。
2013年08月01日 09点08分
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我以前踢球时伤了胯部，疼得路都不能走。西医只给我打了针止疼针。后来还是一个私人中医给我敷了药。养了4个月才好的。主要还是靠养。
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
四个月呀 今天我去老中医给我说 针灸一次就能好 没吃药也没让买红花油涂呢
回复 xiaozuobin1985 : 你是小伤，我是重伤！
2013年08月01日 10点08分
以后做剧烈运动前注意热身，伤筋动骨不是闹着玩的呀！
2013年08月01日 10点08分
回复 zhuwm1973 :电脑面前坐的时间太长了 还是要多注意身体才行呀 今天去拔火罐了，脖子和腰上都好黑
2013年08月01日 10点08分
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我以为楼主洞房花烛夜了
2013年08月01日 09点08分
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你想多了吧
回复 xiaozuobin1985 :莫怪，玩笑而已
2013年08月01日 10点08分
![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
我还以为就我邪恶了。。
回复 werty9000 :![[花心]](/static/emoticons/u82b1u5fc3.png)
今天已经好得差不多了
2013年08月02日 09点08分
今天已经好得差不多了
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我扭伤过 拿的东西也不重 一手50多斤吧 100来斤平时都能提着跑 那天不知道怎么了就扭伤了 然后喝田七水 几天后就好多了 就慢慢练拳锻炼什么的 不用多久就好了
2013年08月02日 14点08分
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田七水是什么呀
2013年08月03日 01点08分
回复@xiaozuobin1985：田七炖汤。 别的不要下。很苦。
2013年08月03日 04点08分
回复@xiaozuobin1985：这个方子是我的一个拳法师傅给的。说内伤什么的喝这个。
2013年08月03日 04点08分
回复@xiaozuobin1985：忘了是哪个师父告诉的了。反正喝完觉得很好
2013年08月03日 04点08分