多识仁波切著
止观的义理和修法
　　(一)止观的“止”是“止息”之意，“止”是心光聚集停止在一境，“息”是停息心光散射
　　人的心思就像摄像机镜头，止息是聚焦对准选定的景物，“观”是思想观照，或心光照射，就像摄像机开机摄像一样。
　　“止观”的“观”并非一般观想、观照，而是指止息散乱、心住一境的禅定心境中出现的殊胜智见，称“胜观”。
　　“止息”或“止心”是梵语“奢摩他”一词的意译，“胜观”和“妙观”是“毗钵舍那”一词的意译。
　　止息不是世俗心的自然状态，而是经过禅定的特殊训练获得的一种稳定和专一的心理状态。
　　胜观也不是自然散乱的产物，而是心情极度平静，心神高度凝聚的心理状态下产生的真知灼见，是经过专门学习和严格训练的特殊成就。
　　《解深密经》中说，声闻、菩萨、如来的所有世间与超世间一切善法功德都是止观的结果。
　　在修止观的过程中必须克服各种不
正确的
观点和方法，防止误人歧途。在佛教内部对止观的理解曾出现过许多错误的看法，其根源主要是对佛经中了义、不了义经文缺乏分辨能力，按照不了义的字面意思和对某些经典的断章取义而形成了许多错误观点。
　　如有的人把止观理解为心理活动的止息和无分别思维的静观。说什么“什么也不思想”，不分正念和邪念，不分正确分别和错误分别，主张“思念一律排除”。这和外道的无想定、灭尽定没有区别。
　　修这类“无思”定，会使人变得反应迟钝，智力减退，后世堕入五分别的动物界和无想天，绝非开发真智正见的正道。
　　佛教修止观的目的是为了改变世俗的散乱心，激发智慧正见，而智慧正见的产生既需要稳定平静的心境，也需要清晰敏锐的分辨抉择能力的培养和运用。
　　圣道现观五分别智的先前因缘是凡道的有分别理性思维，若在凡道的修行中排斥思维性的止观，追求“息心灭智”，就会毁坏智慧的根苗。
　　正确的止观是止心和妙观察二者相辅相成的巧妙结合。“止息心”只止息心光的散射，不止息慧光明照。
　　未修止息的自然心如风中的蜡烛，时明时暗，摆动不止，好比黑夜当风持烛观看壁画，必然模糊不清。修止犹如加罩遮风，稳定烛光；修观犹如加油拨灯，使灯更亮。
　　止观的这两种作用都不能缺少，两种作用结合在一起，才能产生世间和超世的各种殊胜功德。
　

　(三)胜观总义
　　胜观是智慧的别名。
　　圣道以上的如理智和如事智是真胜观，推理思辨所获得的抽象概念性的智慧正见只能看做是准胜观。
　　世俗智见的最高极限也只能达到概念性准胜观，无法达到执实戏论(所谓“戏论”就是不符合实际的邪思分别)和执能所对立二见戏论完全息灭的理谛正见的境界。但在未获得圣位真胜观之前必须经过思辨胜观的学习和观修。
　　在学习观修之前，拜善知识求教修习止观的系统知识理论，掌握正确的观修方法是不可缺少的环节。
　　胜观的理论学习要在修止观之前完成，胜观的正式观修必须在修止息心获得一定成就的基础上进行。止息心和胜观是辩证的统一体，在修习的过程中无法截然分开。
　　但在初修阶段止息心与胜观有所侧重。开始阶段修习的重点应放在止息心上，当意念观注一境，获得较稳定的功效之后，逐步增加思辨性的观想内容。要掌握动静结合的度，一开始思辨性的心理活动过多就会影响止息心的稳定，容易引起散乱。
　　正确的止观是“止”和“观”的有机结合。所谓“不思善、不思恶”、“什么也不想”的修法就是无思定和灭尽定，习这种禅的结果不是获得智慧正见，而是变得更加愚痴。
　　正确的修定方法不是“什么也不想”，而是有选择地想。思想本身的规律是有所想而生，有所想而存在。什么也不想的思想是根本不存在的。
　　定的作用是止息散乱心，止息散乱心的办法不是什么也不想，而是把散乱放射的心光回收聚集到一处，对准一个小小的想象的物象上。
　　作为观想对象的物象，有静象和动象两种。
　　修止息心的观想对象是形象固定不变的静止物象；
　　修胜观的观想对象有静有动，有有形象的思维，也有无形象的理念。
　　在修习止观的过程中，止息心达到稳定不乱的程度时，才可以在所观静境中逐步增加思辨性、活动性的内容。
　　止息修到第九心以上时，思辨的活动不但不影响止息的稳定，反而会对止息层次的提高起到有力的促进作用。
　　在法理的思辨过程中不是有意识地修止心，而是自然进入一心不乱的定境，并在此基础上出现身心轻安，任用自在的状态，这就是获得胜观的标志。
　　在此基础上才能达到止观双运，发挥破执断惑的有力作用。

一开始高了不适合初学，止观，还是天台宗

不是高度的问题，而是方向的问题，差之毫厘，失之千里。 一个人修任何的禅定，一定离不了止和观，不然的话，他修的禅定会偏向外道。

万法归一，适合自己的才是最好的。