求解：跑步的话，还需要做哪些辅助锻炼？
跑步吧
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level 7
alibaba0608
楼主
女汉纸开始每天跑三千米，那么跑步能够锻炼全身肌肉吗？还需要做哪些辅助锻炼？
谢谢咯
2013年07月27日 15点07分
1
level 10
DUAIGE
我这个不是很清楚 估计可以吧
2013年07月27日 15点07分
2
level 3
阻力最小方向☔
你要练习肌肉？？？！
2013年07月27日 16点07分
3
alibaba0608
不是啊，就是想要均衡锻炼
2013年07月27日 16点07分
level 12
四十开跑
核心肌群训练，自己搜。再加柔韧性训练，如瑜伽。再加些轻微的力量练习就齐活了
2013年07月27日 16点07分
4
level 9
白若霜寒心自碧
顶一个
2013年07月27日 16点07分
5
1
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
