水喝多了也中毒? 稿件来源：成都日报 2007-8-16 7:46:15 四川新闻网-成都日报讯：

据某媒体报道，一名28岁的加州妇女参加了当地电台举办的一次喝水比赛，获胜者将获得一台游戏机。结果，她在3小时的时间里喝了6升水，回家后呕吐不止，当晚死亡。

那么，这个说法是怎么来的呢？最有可能的源头来自60多年前发表的一份报告，该报告指出，正常成年人每天需要消耗大约2.5升水，但这份报告同时强调，正常情况下，人体所需的大部分水分可以从食物中获得，只有不到1升的水是喝来的。但是，后来很多所谓的“营养学家”不知出于何种原因，忽视了后面的这个补充说明。

关于低钠血症　　还有不少营养学家坚称，大量饮水有助于缓解便秘。为了调查这个说法的可靠性，瓦尔廷招来一批成人志愿者，对他们的饮水量和排泄量进行过一次大规模调查对比，结果发现过量饮水对排泄状况没有显著的影响。

这个病说起来很简单。很多人大概都记得小学自然课上做过的一个实验，把洋葱细胞浸入蒸馏水中，放在显微镜下观察，细胞会变大。如果换成盐水，细胞的体积就会缩小。这就是人们常说的渗透压所导致的一种正常现象。

血液的渗透压可以用钠离子的含量来表示。如果钠离子低于每升135毫摩尔（135mmol/L），就会出现“低钠血症”。

当过量的水进入血液后，就会稀释钠离子，改变细胞内外的渗透压，水便在压差的驱动下进入细胞，使之扩张。一般的体细胞还好说，周围会有一定的空间供其扩展。脑细胞就不一样了。大脑中的神经细胞排列十分紧密，几乎没有任何空间供它们伸懒腰。一旦过量的水分随血液进入脑细胞，便会产生可怕的后果。轻者会使人头晕、呕吐，或者产生幻觉，重者会使人昏迷、呼吸停止，乃至死亡。

据某媒体报道，今年初，一名28岁的加州妇女参加了当地电台举办的一次喝水比赛，获胜者将获得一台游戏机。结果，她在3小时的时间里喝了6升水，回家后呕吐不止，当晚死亡。

2年前，一名21岁的美国青年和人打赌做俯卧撑。为了增加他的体重，对方强迫他饮用了大量的水，没想到他却突然死亡，死因同样是水中毒。

2005年发表在《新英格兰医学杂志》上的一篇论文显示，当年的波士顿马拉松比赛结束后，至少有13%的运动员患上了不同程度的低钠血症。　　那么，每天到底喝多少水才合适呢？瓦尔廷博士认为，有一个可靠的指标，那就是“渴”。有一种说法认为，如果你感到口渴再喝水，已经晚了。瓦尔廷博士认为这个说法不正确。正常人血液的渗透压变化2%就会有口渴的感觉，而医学上对“脱水”的定义是渗透压发生5%的变化。所以，口渴了再喝水，其实是来得及的。袁越

http://www.newssc.org/gb/Newssc/meiti/cdrb/fk/userobject10ai1295443.html

回帖了 `~.☆那么~ ~ 每天到底喝多少水才合适呢？瓦尔廷博士认为` .～有一个可靠的指标`..那就是“渴”★`~☆有一种说法认为~~`~~如果你感到口渴再喝水~~.~~已经晚了.`☆.~｡◕‿◕｡｡◕‿◕｡｡◕‿◕｡｡◕我の分割线｡◕‿◕｡｡◕‿◕｡｡◕‿◕｡｡◕‿◕｡ 　　　　　　 一个没有太阳的天气 　　　　　　 一切是那么的平淡｡ 　　　　 散发着亮光的花儿,绿树,小草..... 　　　　　　都回到了大自然的颜色 

鼎每天到底喝多少水才合适呢？请你扬起右手，　 　　　 在墙壁上陈列一个骄傲的阴影，　 　　　 我会知道，　 　　　 你不可描述的温柔。　 　　　 而这个世界，可会明白，　 　　　 在断裂的墙壁下，在枯萎的黄叶上，　 　　　 有我的一整片蓝天。　 

说到我心里了~..~呵呵~☆请你扬起右手，　 　　　 在墙壁上陈列一个骄傲的阴影，　 　　　 我会知道，　 　　　 你不可描述的温柔。　 　　　 而这个世界，可会明白，　 　　　 在断裂的墙壁下，在枯萎的黄叶上，　 　　　 有我的一整片蓝天。　 

本人到此一游~~☆特此纪念　~ 宝呗 ~ 　莪德ㄝ界已囿伱德存洅,　 伱Sんī値得Wǒ①辈孓祛爱De秂　　　　　 罙罙罙嗳尔 *　

上去~~　~ 宝呗 ~ 　莪德ㄝ界已囿伱德存洅,　 伱Sんī値得Wǒ①辈孓祛爱De秂　　　　　 罙罙罙嗳尔 *