level 6
APP有这个两软件叫：腹肌锻炼，胸肌锻炼
2013年07月26日 01点07分
level 7
这个有效，练习了好久，但还是没有出来。。。不胖，就上面4块有一点影子，下边还是有脂肪
2013年07月26日 04点07分
4
坚持就是胜利
2013年07月26日 13点07分
个人来练的话，很难达到视频中的强度，还有也不标准。但是只要能控制住体型就很OK了。
2013年08月06日 14点08分
浇点冷水，这个东西业余练练行，效果一般。
2013年09月22日 00点09分
level 10
level 15
2013年07月28日 02点07分
8
已经发送了，收到了没有
2013年07月29日 11点07分
回复 文炎石吸油烟 :露珠，给小弟也发一个 。 [email protected] 祝露珠大肌霸
2013年09月11日 14点09分
level 11
level 11
2013年07月28日 08点07分
10
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
level 14
2013年07月31日 05点07分
13
已经发送到你邮箱了啊
2013年07月31日 14点07分
回复 aijianshen88 :谢谢
2013年08月01日 03点08分
回复 love大奶 :签名是在干什么呢
2013年08月09日 12点08分
回复 aijianshen88 :各种姿势
2013年08月09日 13点08分
level 12
2013年08月01日 03点08分
14
已经发送![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
到你的邮箱了啊
2013年08月04日 02点08分
到你的邮箱了啊
不谢
2013年08月04日 02点08分
![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
![[酷]](/static/emoticons/u9177.png)
level 1
level 6
level 3
2013年08月09日 13点08分
24
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
level 1